接種乙腦疫苗后，需要在留觀、衛(wèi)生、飲食、休息、運動等多方面加以注意，以此保障接種效果與自身健康。
接種乙腦疫苗后，應在接種點留觀 30 分鐘，確認無異常后再離開。24 小時內要保持接種部位干燥，不要洗澡，也不要揉搓、搔抓，防止感染。飲食上，忌辛辣（如辣椒、蔥、姜）、油膩（如肥肉）、易過敏（如海鮮、芒果）、生冷（如冷飲、冰淇淋）食物，建議選擇清淡、易消化的食物，保證營養(yǎng)均衡。接種后需規(guī)律作息，避免勞累。短時間內不要劇烈運動。若出現(xiàn)發(fā)熱、接種部位紅腫疼痛等，通?？勺孕芯徑?；若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
下面為你詳細介紹接種乙腦疫苗后的注意事項：
一、留觀注意事項
接種后務必在接種現(xiàn)場留觀 30 分鐘。這是因為部分人可能在接種后短時間內出現(xiàn)嚴重不良反應，如過敏性休克等。現(xiàn)場有專業(yè)的醫(yī)護人員和急救設備，一旦出現(xiàn)異常，能及時進行救治。例如，若接種者在留觀期間突然出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促、心跳加快等癥狀，醫(yī)護人員可立即采取相應的急救措施 。
二、接種部位護理
- 保持干燥：接種后 24 小時內不要洗澡，防止接種部位沾水。這是由于接種部位有針孔，水分可能攜帶細菌等病原體進入，增加感染風險。乙腦疫苗一般接種在上臂外側三角肌下緣，若該部位沾水，容易引發(fā)局部炎癥，如出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇，甚至化膿等情況。
- 避免刺激：不要揉搓、搔抓接種部位。有些人接種后局部可能會有輕微瘙癢感，此時若用手搔抓，可能會破壞皮膚的完整性，導致細菌侵入，引發(fā)感染。而且搔抓還可能使接種部位的紅腫范圍擴大，疼痛加重。
三、飲食注意
| 食物類型 | 舉例 | 原因 |
|---|---|---|
| 辛辣食物 | 辣椒、花椒、芥末、姜、蒜等 | 此類食物具有較強的刺激性，可能會加重身體在接種疫苗后的免疫反應，使接種者出現(xiàn)不適，如加重發(fā)熱、頭痛等癥狀，還可能影響疫苗效果 |
| 油膩食物 | 油炸食品（炸雞、薯條等）、肥肉、動物內臟等 | 這類食物不易消化，接種疫苗后，身體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，此時若攝入過多油膩食物，可能會增加腸胃負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 |
| 易過敏食物 | 海鮮（蝦、蟹、貝類、海魚等）、芒果、牛奶、雞蛋等 | 接種疫苗后，身體的免疫系統(tǒng)較為敏感，食用易過敏食物可能誘發(fā)過敏反應。過敏癥狀可能與疫苗不良反應混淆，不利于判斷身體狀況，且過敏嚴重時可能危及生命 |
| 生冷食物 | 冰淇淋、冷飲、生魚片、未洗凈的水果等 | 生冷食物容易刺激胃腸道，導致胃腸道痙攣、蠕動加快，引發(fā)腹痛、腹瀉等問題，影響身體恢復，還可能降低身體免疫力，不利于疫苗發(fā)揮作用 |
四、休息與運動
- 保證充足休息：接種疫苗后，身體需要時間來產(chǎn)生免疫反應，因此要保證充足的睡眠和休息。每晚應保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，讓身體得到充分恢復。過度勞累會使身體免疫力下降，可能影響疫苗免疫效果，還可能加重疫苗不良反應，如出現(xiàn)更明顯的乏力、頭痛等癥狀。
- 避免劇烈運動：短時間內不要進行劇烈運動，如快跑、打籃球、踢足球等。劇烈運動會使身體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強，可能導致接種部位的不適感加重，如紅腫、疼痛加劇。運動過度還可能影響免疫系統(tǒng)的正常功能，不利于疫苗誘導機體產(chǎn)生足夠的免疫力。一般建議接種后 2 - 3 天內避免劇烈運動。
五、不良反應觀察與處理
- 常見不良反應
- 局部反應：接種后 24 小時內，注射部位可能出現(xiàn)疼痛和觸痛，多數(shù)情況下 2 - 3 天內自行消失。注射部位周圍可能出現(xiàn)輕微紅腫，若紅腫范圍較小，程度較輕，家長無需擔心，24 小時內冷敷，以減少局部充血腫脹；24 小時以后熱敷，待紅腫消退后，皮下還有硬結可能會持續(xù)數(shù)周至數(shù)月才會消退。
- 全身反應：一般接種疫苗后 1 - 2 周內，可能出現(xiàn)一過性發(fā)熱反應。其中大多數(shù)為輕度發(fā)熱反應，體溫一般不超過 38.5℃，持續(xù) 1 - 2 天，低熱適當休息，物理降溫如多飲水、貼退熱貼等。接種疫苗后，偶有散在皮疹出現(xiàn)，一般不需特殊處理，2 - 3 天自行消退，保持皮膚清潔，避免搔抓。
- 嚴重不良反應：如果出現(xiàn)高熱（體溫超過 38.5℃且持續(xù)不退）、嚴重皮疹（如皮疹范圍廣泛、伴有瘙癢或其他不適）、呼吸困難、意識不清等嚴重不良反應，應立即就醫(yī)，并向接種單位報告。嚴重不良反應雖然罕見，但一旦發(fā)生，需及時治療，以免危及生命。
接種乙腦疫苗后，做好以上這些注意事項，有助于減少不良反應的發(fā)生，保障疫苗接種效果，維護自身健康。若對疫苗接種相關問題有疑問，可咨詢當?shù)丶膊☆A防控制中心或接種單位 。