早期識別與干預是預防潔癖惡化的關鍵，尤其在青少年時期。
在廣西百色地區(qū)預防潔癖，需結合當?shù)貧夂颦h(huán)境、生活習慣及可獲取的心理健康服務資源，采取綜合性措施。潔癖本質上是一種與強迫癥相關的心理疾病，表現(xiàn)為對清潔和衛(wèi)生的過度關注及由對污垢或細菌的強烈恐懼驅動的反復清潔行為 。預防的核心在于避免正常衛(wèi)生習慣滑向強迫性行為，這要求個人、家庭及社區(qū)共同關注心理健康，普及相關知識，并在出現(xiàn)早期跡象時及時尋求專業(yè)幫助 。百色市正致力于提升包括心理健康在內的衛(wèi)生服務保障能力，并已有學校聯(lián)盟等機構開始整合資源構建心理健康服務體系 ，為預防工作提供了支持。
（一）認識與觀念引導
區(qū)分正常清潔與病態(tài)潔癖 正常的個人衛(wèi)生習慣是健康生活的一部分，而潔癖則是一種強迫癥，其特點是行為過度、耗時，并給個人帶來顯著的痛苦或影響社會功能。關鍵在于行為是否出于無法控制的強迫感，以及是否干擾了正常生活。
對比維度
正常清潔習慣
潔癖（強迫性清潔）
行為動機
維持基本衛(wèi)生，預防疾病
強烈的、無法控制的恐懼（如害怕細菌、污染）
行為頻率與耗時
適度，符合情境需求
過度、重復，耗費大量時間（如每天數(shù)小時）
主觀感受
完成后感到舒適、放松
完成后可能短暫緩解焦慮，但很快又產(chǎn)生新的擔憂，過程充滿痛苦
對生活影響
無負面影響
嚴重影響工作、學習、社交和個人時間
可控制性
可以根據(jù)情況調整
難以自控，明知過分卻無法停止
破除錯誤認知 需要糾正“越干凈越好”或“所有細菌都是有害的”等極端觀念。也應關注因傳統(tǒng)觀念或性教育缺失而產(chǎn)生的、將性與骯臟聯(lián)系起來的特殊潔癖形式，通過學習科學知識來克服 。
普及心理健康知識 在社區(qū)、學校開展心理健康教育，讓公眾了解強迫癥的癥狀和危害，減少對心理疾病的污名化，鼓勵在出現(xiàn)困擾時主動求助 。
（二）生活方式與習慣養(yǎng)成
保持環(huán)境整潔適度 保持居住和工作環(huán)境的基本整潔衛(wèi)生是必要的，這有助于減少真實的污染源，避免觸發(fā)過度清潔的念頭。但應避免追求“一塵不染”的完美主義標準，允許環(huán)境存在合理的“不完美” 。
建立規(guī)律健康的生活方式 規(guī)律的作息、均衡的飲食和適度的體育鍛煉有助于維持身體和心理的穩(wěn)定狀態(tài)，增強應對壓力的能力，從而降低強迫癥發(fā)作的風險 。
積極參與社會活動 鼓勵多參加集體活動、文體活動和社交，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。這不僅能轉移對清潔的過度關注，還能在人際互動中獲得支持，增強心理韌性，避免因孤立而加重癥狀 。
（三）社會支持與專業(yè)資源利用
家庭與朋友的支持 家人和朋友的理解與支持至關重要。他們應學習如何與有潔癖傾向的個體溝通，避免批評或強化其強迫行為，可以鼓勵并陪伴其參與正常社交，或在專業(yè)人士指導下協(xié)助進行行為練習 。
利用本地心理健康服務 廣西正提升精神衛(wèi)生服務能力 ，百色市也存在如百色市人民醫(yī)院等提供精神心理科服務的醫(yī)療機構 。當發(fā)現(xiàn)自身或他人有難以控制的清潔行為并造成困擾時，應及時尋求專業(yè)評估和干預。早期干預對于防止癥狀惡化至關重要 。
構建支持性社區(qū)環(huán)境 學校、工作單位等集體組織可借鑒“百色市中職學校心理聯(lián)盟”的模式，整合資源，建立心理健康支持網(wǎng)絡，為成員提供心理輔導和互助平臺 。
在廣西百色這樣的多民族聚居、服務半徑較長的地區(qū)，預防潔癖需要將提升公眾對心理疾病的認知、倡導科學適度的衛(wèi)生觀念、推廣健康的生活方式以及充分利用和加強本地心理健康服務資源相結合。關鍵在于將潔癖視為一種可識別、可干預的強迫癥，而非簡單的“愛干凈”，通過早期發(fā)現(xiàn)和科學應對，有效維護個人和社會的心理健康。