30分鐘
接種流感疫苗后，需要在接種點(diǎn)留觀至少30分鐘，以監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，如過(guò)敏性休克等。
一、留觀監(jiān)測(cè)
接種完畢后，務(wù)必在接種點(diǎn)留觀30分鐘。這期間部分人可能出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，如過(guò)敏性休克等，及時(shí)監(jiān)測(cè)可快速發(fā)現(xiàn)并處理。留觀時(shí)，要留意自身身體狀況，一旦有頭暈、心慌、呼吸困難、皮膚瘙癢、皮疹等異常，需立即告知醫(yī)護(hù)人員。
二、接種部位護(hù)理
1. 保持干燥清潔
接種當(dāng)天，要保持接種部位干燥清潔，切勿沾水，以防感染。例如當(dāng)天不要洗澡，尤其避免接種部位長(zhǎng)時(shí)間浸泡。若不慎沾水，需及時(shí)用干凈毛巾輕輕擦干，并進(jìn)行局部消毒。
2. 紅腫熱敷
若接種部位后續(xù)出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)后可用熱毛巾熱敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，緩解紅腫。若疼痛明顯，適當(dāng)休息，減少接種側(cè)肢體活動(dòng)。
三、飲食調(diào)整
1. 避免刺激性食物
短期內(nèi)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物易刺激胃腸道，干擾身體對(duì)疫苗的反應(yīng)，還可能加重接種后的不適。
2. 遠(yuǎn)離酒精
酒精可能與疫苗成分相互作用，影響疫苗效果，增加不良反應(yīng)幾率。建議飲食清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
四、身體反應(yīng)觀察
1. 觀察不適反應(yīng)
接種流感疫苗后，有些人可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉疼痛、疲乏等不適反應(yīng)，這些反應(yīng)一般會(huì)在接種后的1-2天內(nèi)自行消失，但如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者癥狀比較劇烈，則需要及時(shí)就醫(yī)。
2. 避免疲勞和過(guò)度勞累
接種流感疫苗后，身體需要一定的恢復(fù)時(shí)間，需要避免過(guò)度勞累和疲勞，保持良好的休息和作息習(xí)慣，以免影響免疫效果。
五、個(gè)人衛(wèi)生與防護(hù)
1. 勤洗手
接種流感疫苗后，需要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)、避免接觸感染源，預(yù)防呼吸道傳染病。
2. 佩戴口罩
在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院等。若必須前往，佩戴好口罩，如醫(yī)用外科口罩或N95口罩，可有效阻擋病毒入侵。
3. 居室通風(fēng)
室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天至少通風(fēng)2-3次，每次30分鐘左右，保持空氣流通，降低病毒在空氣中的濃度。
六、疫苗接種的持續(xù)性
1. 繼續(xù)接種疫苗
流感病毒種類繁多，每年的疫苗也有所不同，接種流感疫苗只能對(duì)特定的流感病毒提供保護(hù)，建議每年進(jìn)行接種，保持免疫力的連續(xù)性。
接種流感疫苗后，需注意留觀監(jiān)測(cè)、接種部位護(hù)理、飲食調(diào)整、身體反應(yīng)觀察、個(gè)人衛(wèi)生與防護(hù)，以及疫苗接種的持續(xù)性。這些措施有助于確保疫苗效果，減少不良反應(yīng)，并提供更好的健康保護(hù)。