每30天進(jìn)行6 - 7次左右較為適宜
46歲夫妻的性生活頻率受多種因素影響，一般來說每周1 - 2次，每30天進(jìn)行6 - 7次左右性生活比較正常。但這并非絕對標(biāo)準(zhǔn)，具體還需結(jié)合夫妻雙方的身體狀況、心理需求等來確定。
（一）影響46歲夫妻性生活頻率的因素
- 身體狀況 身體狀況是影響性生活頻率的重要因素。46歲的人身體機(jī)能逐漸下降，可能出現(xiàn)一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，這些疾病會對性功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致性欲下降或性生活困難。若身體較為健康，精力充沛，性生活頻率可能相對高一些；反之，若身體欠佳，頻率則會降低。
- 心理因素 心理狀態(tài)對性生活頻率也有顯著影響。46歲的夫妻通常面臨工作、家庭等多方面的壓力，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這些情緒會抑制性欲，降低性生活的頻率。相反，保持良好的心理狀態(tài)，如心情愉悅、放松，有助于提高性欲和性生活頻率。
- 生活壓力 生活壓力也是不可忽視的因素。46歲處于中年階段，工作上可能面臨職業(yè)瓶頸，家庭中可能要照顧老人和孩子，經(jīng)濟(jì)壓力較大。這些壓力會使人身心疲憊，從而減少對性生活的需求。
（二）不同性生活頻率對46歲夫妻的影響
- 適度性生活的益處 適度的性生活對46歲夫妻的身體和心理都有益處。從身體方面看，正常的性生活能夠保持前列腺健康生長，減少雄激素在體內(nèi)蓄積，降低患前列腺癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。從心理方面看，性生活可以增進(jìn)夫妻感情，緩解壓力，提高生活滿意度。
- 性生活過于頻繁的危害 如果性生活過于頻繁，容易導(dǎo)致身體疲勞、精神倦怠，影響正常的生活和工作。對于男性來說，可能會引發(fā)前列腺炎、腎虛等問題；對于女性來說，可能會增加患陰道炎等婦科疾病的幾率。
- 長期缺乏性生活的影響 長期不進(jìn)行性生活，會使雄激素在男性體內(nèi)蓄積，可能出現(xiàn)禿頂?shù)痊F(xiàn)象，還可能誘發(fā)前列腺癌。缺乏性生活也會影響夫妻感情，導(dǎo)致雙方心理上產(chǎn)生隔閡。
（三）46歲夫妻與其他年齡段夫妻性生活頻率對比
| 年齡段 | 性生活頻率參考 |
|---|---|
| 20 - 30歲 | 一星期3 - 5次 |
| 31 - 40歲 | 一星期3 - 4次 |
| 46歲 | 每30天6 - 7次左右 |
| 51 - 55歲 | 一星期1 - 2次 |
| 56 - 60歲 | 一星期平均1次 |
總體而言，46歲夫妻的性生活頻率應(yīng)根據(jù)雙方的實(shí)際情況來確定，以不影響身體健康和夫妻感情為宜。夫妻雙方要多溝通交流，共同找到適合彼此的頻率，同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣和良好的心理狀態(tài)，以提高性生活的質(zhì)量。