一般來說，50多歲男性每周1 - 2次性生活較為合適，但這并非絕對標準，具體應根據(jù)個人身體狀況、生活習慣等因素來決定。
對于50多歲的男性而言，性生活頻率沒有固定統(tǒng)一的標準，受到多種因素的綜合影響。身體狀況、心理狀態(tài)、生活習慣以及伴侶情況等都會對性生活頻率產(chǎn)生作用。關鍵在于性生活后不感到過度疲勞，不影響正常生活和工作，這樣的頻率就是適合自己的。
（一）影響性生活頻率的因素
- 身體狀況：如果身體素質(zhì)良好，沒有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，且日常堅持體育鍛煉，增強了自身抵抗力和免疫力，促進了血液循環(huán)，性功能也會相應提高，性生活頻率可以適當增加。反之，若身體虛弱，患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心力衰竭等慢性疾病，就應減少性生活次數(shù)，避免過度勞累影響病情恢復。
- 心理狀態(tài)：心理壓力、情緒狀態(tài)會影響性欲和性能力。長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可能會降低性欲望，從而減少性生活頻率；而保持樂觀積極的心態(tài)，則更有利于維持正常的性生活頻率。
- 生活習慣：健康的生活習慣，如戒煙戒酒、保持充足睡眠、飲食清淡等，有助于維持良好的身體狀態(tài)和性功能，使性生活頻率相對穩(wěn)定。相反，不良的生活習慣，如長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等，可能會導致身體機能下降，影響性生活頻率。
- 伴侶情況：性生活是雙方的事情，伴侶的身體狀況、性需求以及雙方的感情關系等都會影響性生活頻率。如果伴侶也有較高的性需求，且雙方感情融洽，性生活頻率可能會相對較高；反之，如果伴侶身體不適或雙方感情出現(xiàn)問題，性生活頻率可能會降低。
（二）不同身體狀況下的建議頻率
| 身體狀況 | 建議性生活頻率 |
|---|---|
| 身體健康、無慢性疾病且堅持鍛煉 | 一周2 - 3次 |
| 身體一般、無明顯疾病 | 一周1 - 2次 |
| 患有慢性疾病 | 一周1次或兩周1次 |
（三）注意事項
- 適度原則：無論身體狀況如何，性生活都要適度，避免過度頻繁導致身體疲勞、精力下降，出現(xiàn)失眠、健忘、乏力、腰膝酸軟等癥狀。
- 衛(wèi)生問題：性生活前后要注意個人衛(wèi)生，特別是男性要將陰莖清洗干凈，避免細菌滋生，導致女性患有婦科疾病。
- 疾病治療：50多歲的男性患前列腺炎等疾病的概率較高，如果有炎癥存在，應及時進行治療，以免影響性生活質(zhì)量和身體健康。
50多歲的男性性生活頻率應根據(jù)自身實際情況進行調(diào)整，關鍵是要保持適度，以不影響身體健康和正常生活為前提。要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極的心態(tài)，如有性功能障礙或相關問題，應及時就醫(yī)。