95%（正確使用情況下的避孕有效率）
女性使用避孕套（特指女用避孕套）的正確方法，是通過(guò)在性交前將帶有內(nèi)環(huán)和外環(huán)的避孕套置入陰道內(nèi)，確保內(nèi)環(huán)被推至陰道深處并置于恥骨后方，而外環(huán)則留在陰道口外覆蓋部分外陰，從而在性交過(guò)程中形成一道屏障，有效阻隔精液進(jìn)入子宮，達(dá)到避孕和預(yù)防性傳播感染（STI）的目的。整個(gè)過(guò)程需注意檢查有效期、避免使用油性潤(rùn)滑劑、確保陰莖準(zhǔn)確進(jìn)入避孕套內(nèi)部，并在性交后妥善處理。
一、 使用前的準(zhǔn)備
檢查與取出
- 檢查：使用前務(wù)必檢查包裝上的有效期，過(guò)期的避孕套材質(zhì)可能變質(zhì)，容易破裂，不宜使用 。同時(shí)檢查包裝是否完整，有無(wú)破損或漏氣。
- 取出：找到包裝的切口，小心撕開(kāi)，避免使用牙齒或尖銳物品（如剪刀、指甲）打開(kāi)，以防意外撕破避孕套 。
選擇合適位置與姿勢(shì)
- 選擇一個(gè)讓自己感到舒適且方便操作的姿勢(shì)，例如蹲下、單腿站立或平躺并將膝蓋彎曲分開(kāi) 。
- 用一只手輕輕分開(kāi)陰唇，以便于插入 。
潤(rùn)滑與確認(rèn)方向
- 大多數(shù)女用避孕套內(nèi)部已預(yù)先涂有潤(rùn)滑劑?？梢詫?strong>避孕套兩側(cè)輕輕摩擦，使潤(rùn)滑劑分布均勻 。
- 確認(rèn)避孕套方向正確：內(nèi)環(huán)（較小的環(huán)）用于插入陰道，外環(huán)（較大的環(huán)）應(yīng)留在陰道口外。
二、 插入與定位
捏緊內(nèi)環(huán)
將避孕套的內(nèi)環(huán)捏扁，使其呈細(xì)長(zhǎng)狀，便于插入 。
插入陰道
用另一只手繼續(xù)分開(kāi)陰唇，將捏扁的內(nèi)環(huán)對(duì)準(zhǔn)陰道口，像插入衛(wèi)生棉條一樣，將其推入陰道內(nèi) 。
推送至正確位置
用手指將內(nèi)環(huán)盡可能深地推入陰道，直至推到陰道的盡頭，并確保其位于恥骨后方，以防止在性交過(guò)程中移位 。此時(shí)，外環(huán)應(yīng)自然地留在陰道口外，覆蓋住部分外陰 。
三、 性交過(guò)程與后續(xù)處理
引導(dǎo)陰莖進(jìn)入
在性交時(shí)，用手輕輕引導(dǎo)伴侶的陰莖，確保其準(zhǔn)確地進(jìn)入避孕套內(nèi)部，而不是在避孕套和陰道壁之間 。如果陰莖從避孕套中滑出，或外環(huán)被推入陰道內(nèi)，只要尚未射精，可以取出避孕套重新插入 。
性交后取出
- 性交結(jié)束后，在陰莖軟縮前，應(yīng)立即取出避孕套，以防其隨陰莖滑入陰道深處。
- 捏緊避孕套外口，緩慢而穩(wěn)定地將其從陰道中拉出，避免精液泄漏 。
- 將使用過(guò)的避孕套打結(jié)，然后放入垃圾桶丟棄，切勿沖入馬桶。
以下表格對(duì)比了女用避孕套與其他常見(jiàn)避孕方法的關(guān)鍵信息：
避孕方法 | 典型使用情況下的年失敗率 | 正確使用情況下的年失敗率 | 主要優(yōu)點(diǎn) | 主要注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|---|
女用避孕套 (內(nèi)部) | 21% | 5% | 女性可主動(dòng)掌控；能有效預(yù)防性傳播感染（STI）；不含乳膠（部分產(chǎn)品）；伴侶無(wú)需戴套 | 需在性交前插入；可能產(chǎn)生噪音；價(jià)格相對(duì)較高 |
男用避孕套 (外部) | 18% | 2% | 使用廣泛，易于獲取；能有效預(yù)防性傳播感染（STI）；價(jià)格低廉 | 依賴男性使用；可能影響性交感受；有滑脫或破裂風(fēng)險(xiǎn) |
殺精隔膜 | 12% | 6% | 女性可掌控；可提前放置 | 需配合殺精劑使用；放置技術(shù)要求較高；不能預(yù)防STI |
宮內(nèi)節(jié)育器 (IUD) | <1% | <1% | 長(zhǎng)效（數(shù)年）、高效、一勞永逸 | 需由醫(yī)務(wù)人員放置；可能有副作用（如經(jīng)期變化）；不能預(yù)防STI |
正確使用女用避孕套是女性掌握避孕主動(dòng)權(quán)的有效方式之一。關(guān)鍵在于嚴(yán)格遵循檢查、取出、插入、定位和取出的步驟，并確保每次性交都使用新的避孕套 。雖然其實(shí)際使用中的避孕有效率受操作影響較大，但正確使用能顯著降低懷孕和性傳播感染的風(fēng)險(xiǎn)。了解其與男用避孕套等其他方法的差異，有助于女性根據(jù)自身情況做出更合適的選擇。
