30分鐘。
在山西長(zhǎng)治完成肺炎疫苗接種后，受種者需在接種現(xiàn)場(chǎng)留觀(guān)30分鐘，確認(rèn)無(wú)急性不良反應(yīng)后方可離開(kāi) 。接種后應(yīng)密切關(guān)注自身健康狀況，注意休息，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，并遵循專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行后續(xù)的健康管理。
一、 接種后現(xiàn)場(chǎng)及短期觀(guān)察
現(xiàn)場(chǎng)留觀(guān) 完成疫苗注射后，必須在接種點(diǎn)指定區(qū)域留觀(guān)30分鐘 。這是為了確保一旦發(fā)生罕見(jiàn)的急性過(guò)敏反應(yīng)（如過(guò)敏性休克），能夠得到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療人員的及時(shí)識(shí)別和緊急處理。
注射部位護(hù)理 接種后可用無(wú)菌棉簽按壓針眼數(shù)分鐘，待無(wú)出血后再離開(kāi) 。短期內(nèi)應(yīng)保持注射部位清潔干燥，避免搔抓。部分人可能在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)輕微的疼痛、觸痛、紅腫或瘙癢，這些癥狀通常會(huì)在2-3天內(nèi)自行消退 。
即時(shí)不良反應(yīng)觀(guān)察 接種后短期內(nèi)可能出現(xiàn)一過(guò)性發(fā)熱或乏力等癥狀 。常見(jiàn)的副作用多為輕度至中度，例如注射部位的局部紅腫、硬塊，或體溫升高（通常不超過(guò)39℃）。若在留觀(guān)期間或回家后不久出現(xiàn)呼吸困難、心悸、頭暈等嚴(yán)重不適，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助。
二、 接種后日常健康管理
休息與作息 接種后應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有充分的時(shí)間進(jìn)行免疫應(yīng)答 。短期內(nèi)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以身體感覺(jué)舒適為宜。
飲食調(diào)整 建議多飲水，以促進(jìn)新陳代謝 。飲食宜清淡、均衡，可適當(dāng)補(bǔ)充富含多元不飽和脂肪酸的食物（如深海魚(yú)類(lèi)）以幫助緩解可能的炎癥反應(yīng) 。應(yīng)避免食用辛辣、刺激性強(qiáng)或易致敏的食物，以防加重身體不適 。
個(gè)人與環(huán)境衛(wèi)生 繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，履行“自己是健康的第一責(zé)任人”職責(zé) 。堅(jiān)持佩戴口罩、勤洗手，并保持居家或工作環(huán)境的空氣流通，建議每日通風(fēng)3次以上，每次不少于30分鐘 。維持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和不吸煙等健康生活習(xí)慣，有助于整體免疫力的提升 。
對(duì)比項(xiàng)目 | 接種后建議做法 | 接種后應(yīng)避免事項(xiàng) |
|---|---|---|
休息 | 保證充足睡眠，避免熬夜 。 | 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累。 |
飲食 | 多飲水，飲食清淡均衡，可補(bǔ)充有益脂肪酸 。 | 食用辛辣刺激、易致敏食物 。 |
環(huán)境 | 勤洗手，每日多次開(kāi)窗通風(fēng) 。 | 處于密閉、空氣不流通的場(chǎng)所。 |
健康監(jiān)測(cè) | 留意體溫、局部反應(yīng)及全身癥狀 。 | 忽視發(fā)熱、紅腫等持續(xù)或加重的反應(yīng)。 |
防護(hù) | 繼續(xù)佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù) 。 | 因接種而放松警惕，忽視其他防護(hù)措施。 |
完成肺炎疫苗接種是預(yù)防相關(guān)疾病的重要一步，但后續(xù)的健康管理同樣關(guān)鍵。通過(guò)遵循留觀(guān)要求、注意休息、調(diào)整飲食、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和持續(xù)的自我健康監(jiān)測(cè)，可以最大限度地確保接種安全，并有效支持身體建立免疫保護(hù)。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)佩戴口罩前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診 。
