維生素E乳、維生素B6、維生素C、維生素A、維生素D

兒童手臂上經(jīng)常起濕疹，平時應適當增加攝入富含這些維生素的食物，如菠菜、胡蘿卜、燕麥、西藍花、三文魚、核桃等，以幫助改善癥狀。但需注意，食物并不能直接治愈濕疹，若癥狀加重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)。

一、維生素E乳

維生素E乳具有抗氧化作用，能抑制自由基產(chǎn)生，從而起到抗炎止癢的效果，有助于緩解濕疹癥狀。

二、維生素B6

維生素B6可促進蛋白質(zhì)代謝，減少皮膚表面游離脂肪酸含量，從而減輕炎癥反應，對濕疹有一定輔助治療作用。

三、維生素C

維生素C能提高機體免疫力，促進傷口愈合，增強皮膚抵抗力，對濕疹恢復有益。

四、維生素A

維生素A能幫助修復受損肌膚屏障，促進表皮細胞生長，加速傷口愈合，對濕疹有輔助治療作用。

五、維生素D

維生素D能調(diào)節(jié)免疫功能，促進鈣吸收，影響T淋巴細胞活性及分化狀態(tài)，達到免疫調(diào)節(jié)目的，對濕疹有一定輔助治療作用。

六、富含維生素的食物

1. 菠菜：富含維生素C、葉酸等，具有清熱解毒功效，能增強免疫力，輔助減輕炎癥反應。
2. 胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，具有抗氧化作用，能減少自由基損傷。
3. 燕麥：富含維生素B群、纖維素，能促進腸胃蠕動，改善消化吸收功能。
4. 西藍花：富含硫辛酸、礦物質(zhì)元素，能抑制組織胺釋放，達到止癢目的。
5. 三文魚：富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能減輕濕疹相關(guān)炎癥。
6. 核桃：富含亞油酸、α-亞麻酸等不飽和脂肪酸，具有抗炎作用，能促進傷口愈合。

表格對比

通過適當增加攝入富含維生素E乳、維生素B6、維生素C、維生素A、維生素D的食物，可以幫助改善兒童手臂上經(jīng)常起濕疹的癥狀。但飲食調(diào)整只是輔助治療手段，不能替代醫(yī)生的指導和藥物治療。若濕疹癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。