30 分鐘。
接種完四價(jià) HPV 疫苗后，需要留觀 30 分鐘，保持接種部位清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，觀察不良反應(yīng)并定期進(jìn)行宮頸癌篩查。
一、留觀 30 分鐘
接種疫苗后，需在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘。因?yàn)椴糠秩私臃N四價(jià) HPV 疫苗后，有可能會(huì)迅速出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如頭疼、頭暈、過敏等 ，現(xiàn)場(chǎng)留觀便于出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)能及時(shí)處理。若 30 分鐘內(nèi)未出現(xiàn)不適癥狀，方可離開接種地點(diǎn)。
二、保持接種部位清潔
- 24 小時(shí)內(nèi)避免洗澡：接種疫苗后 24 小時(shí)內(nèi)不要洗澡，以防接種部位感染。因?yàn)榻臃N疫苗后皮膚上會(huì)留下微小創(chuàng)口，洗澡時(shí)污水可能通過創(chuàng)口進(jìn)入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
- 避免搔抓與摩擦：要避免用手搔抓接種部位，同時(shí)防止衣物等對(duì)該部位產(chǎn)生過度摩擦。搔抓和摩擦可能導(dǎo)致接種部位破損，不僅會(huì)加重疼痛，還易引發(fā)感染，不利于局部恢復(fù)。
三、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
- 接種當(dāng)天：接種后 24 小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、打球這類運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)都不合適。劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起接種部位出血，還可能因身體疲勞影響疫苗免疫效果。
- 接種后一周內(nèi)：一周內(nèi)也應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以休息和輕度活動(dòng)為主。適當(dāng)?shù)男菹⒂兄谏眢w對(duì)疫苗產(chǎn)生免疫反應(yīng)，過度運(yùn)動(dòng)可能干擾這一過程。
四、飲食調(diào)整
- 避免刺激性食物：接種疫苗后一周內(nèi)應(yīng)避免飲酒，酒精可能影響身體免疫功能，干擾疫苗效果，還可能加重不良反應(yīng)。同時(shí)要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等，這些食物可能刺激胃腸道，增加身體不適，也可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)。
- 保持飲食清淡均衡：建議保持飲食清淡，多吃水果、蔬菜、全谷類食物，這些食物富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體健康，促進(jìn)身體對(duì)疫苗的免疫應(yīng)答。還可適當(dāng)攝入高蛋白食物，如蛋類、牛奶、魚等，能為身體補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng) 。
- 注意飲食衛(wèi)生：要格外注意飲食衛(wèi)生，避免食用生、冷、不潔的食物，防止引起胃腸不適。因?yàn)榻臃N疫苗后身體免疫系統(tǒng)在產(chǎn)生免疫反應(yīng)，此時(shí)胃腸道相對(duì)脆弱，不潔飲食易引發(fā)胃腸道疾病，影響身體健康和疫苗效果 。
五、觀察不良反應(yīng)
- 常見不良反應(yīng)及表現(xiàn)：
- 局部不良反應(yīng)：十分常見的有紅斑、疼痛、腫脹；常見的有瘙癢、硬結(jié) 。比如接種部位可能出現(xiàn)紅腫，范圍一般不大，疼痛多為輕度至中度，多數(shù)人可以忍受。
- 全身不良反應(yīng)：十分常見的癥狀為發(fā)熱、疲勞、肌痛、頭痛；常見癥狀為腹瀉、超敏反應(yīng)、咳嗽、惡心、嘔吐；偶見癥狀為皮疹、蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹 。發(fā)熱一般為低熱，體溫通常在 38.5℃以下，疲勞感類似日常勞累后的感覺，多數(shù)不良反應(yīng)程度為輕至中度。
- 應(yīng)對(duì)方式：上述大部分不良反應(yīng)在短期內(nèi)可自行緩解，一般不需要特殊處理。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，如高熱持續(xù)不退、嚴(yán)重過敏反應(yīng)（如呼吸困難、面部腫脹等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
六、定期進(jìn)行宮頸癌篩查
四價(jià) HPV 疫苗可以預(yù)防由 HPV16、18 型導(dǎo)致的大部分宮頸癌，但并不能完全預(yù)防所有類型的宮頸癌。因?yàn)槌艘呙缢w的 HPV16、18 型等，還有其他高危型 HPV 病毒可能引發(fā)宮頸癌。所以，接種疫苗后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，常見的篩查項(xiàng)目包括宮頸刮片檢查和 HPV 檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變，及時(shí)治療 。
接種完四價(jià) HPV 疫苗后，通過做好上述這些方面的注意事項(xiàng)，有助于疫苗更好地發(fā)揮作用，減少不良反應(yīng)帶來的不適，同時(shí)也能更好地保障女性健康。
