約60%的老年人因代謝減緩易出現濕氣滯留問題

隨著年齡增長，脾腎功能減退及氣血運行遲緩，導致水濕運化失調，形成體內濕氣積聚。這一過程可能引發(fā)多系統(tǒng)癥狀，從關節(jié)不適到消化功能紊亂，需結合具體表現綜合判斷。

一、 常見癥狀表現

1. 體感異常

   • 頭重如裹：晨起頭暈沉，伴隨眼皮浮腫。
   • 四肢困倦：手腳沉重，活動后乏力感明顯加重。

2. 皮膚與分泌物變化

   • 皮膚黏膩：出汗后不易蒸發(fā)，易發(fā)濕疹或腳氣。
   • 舌苔厚膩：舌體胖大，邊緣齒痕，苔色白或黃。

二、 系統(tǒng)影響

1. 消化系統(tǒng)

   • 食欲減退：飯后腹脹，噯氣頻繁。
   • 大便異常：長期不成形便或腹瀉，進食油膩后加重。

2. 運動系統(tǒng)

   • 關節(jié)酸痛：陰雨天膝關節(jié)、腰椎疼痛加劇。
   • 肌肉松弛：下肢按壓后凹陷性水腫，恢復緩慢。

3. 呼吸系統(tǒng)

   痰多咳喘：晨起痰液黏稠，白色泡沫狀，久咳不愈。

濕氣過重的表現需與慢性疾病（如腎病、甲狀腺功能減退）鑒別。日?？赏ㄟ^飲食調節(jié)（如薏米、赤小豆）、適度運動促進排汗，或中醫(yī)艾灸、拔罐改善循環(huán)。若癥狀持續(xù)，建議結合體質辨證進行干預，避免盲目祛濕損傷正氣。