接種疫苗后 24 小時內(nèi)避免洗澡，一周內(nèi)避免食用易過敏、辛辣刺激及油膩食物，28 天內(nèi)避免使用免疫抑制劑。
接種脊灰疫苗后，為確保疫苗效果并減少不良反應(yīng)，在日常生活和行為方面有一些需要留意的地方。以下將詳細闡述：
一、飲食方面
- 避免易過敏食物：接種疫苗后一周內(nèi)，盡量避免食用日常中易引發(fā)過敏的食物，像海鮮（蝦、蟹、貝類等）、雞蛋、牛奶、芒果等。因為接種疫苗后身體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，此時食用易過敏食物，可能會混淆過敏癥狀與疫苗不良反應(yīng)，也可能加重身體不適。例如，本身對海鮮過敏的人，接種脊灰疫苗后食用海鮮，一旦出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等癥狀，很難判斷是疫苗不良反應(yīng)還是食物過敏所致，不利于后續(xù)診斷與處理。
- 忌辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、大蒜、洋蔥、生姜、芥末等辛辣刺激性食物，在接種疫苗一周內(nèi)也應(yīng)避免。這類食物易刺激胃腸道，可能導(dǎo)致胃腸道不適，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。而疫苗接種后，部分人本身就可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，食用辛辣食物會加重這種不適。比如，本身接種疫苗后可能只是稍有惡心感，食用辣椒后，惡心癥狀可能加劇，甚至引發(fā)嘔吐。
- 遠離油膩食物：油炸食品（炸雞、薯條、油條等）、肥肉、動物內(nèi)臟等油膩食物，在接種疫苗后一周內(nèi)不宜食用。油膩食物不易消化，會加重胃腸道負擔(dān)。疫苗接種后身體需要調(diào)動能量來產(chǎn)生免疫反應(yīng)，此時胃腸道負擔(dān)過重，可能影響身體對疫苗的免疫應(yīng)答，還可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、食欲不振等問題。例如，平時消化功能一般的人，接種疫苗后食用大量油炸食品，很可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
二、日常行為方面
- 避免立即洗澡：接種脊灰疫苗后，建議 24 小時內(nèi)不要洗澡。脊灰疫苗無論是注射接種還是口服后，身體都處于一個對疫苗產(chǎn)生免疫反應(yīng)的初期階段。注射接種會在皮膚上留下微小針孔，過早洗澡，水中細菌等微生物易通過針孔進入人體，引發(fā)局部皮膚感染，出現(xiàn)紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。即使是口服脊灰疫苗，接種后短時間內(nèi)洗澡，也可能因身體受涼，導(dǎo)致免疫力下降，影響疫苗效果，還可能引發(fā)感冒等疾病。比如，寶寶接種疫苗后當(dāng)天洗澡，第二天接種部位就出現(xiàn)了紅腫、硬結(jié)等癥狀。
- 限制劇烈運動：接種疫苗后 2 - 3 天內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動，像跑步、跳繩、打籃球、踢足球等高強度運動都不合適。劇烈運動會使身體血液循環(huán)加快、代謝增強，可能導(dǎo)致接種疫苗后的不良反應(yīng)加重，如加重發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。劇烈運動還可能使身體過度疲勞，影響免疫系統(tǒng)正常功能，不利于疫苗誘導(dǎo)機體產(chǎn)生良好的免疫應(yīng)答。例如，有的人接種疫苗后第二天就進行長跑鍛煉，結(jié)果出現(xiàn)了比正常情況更嚴重的發(fā)熱和全身乏力癥狀。
- 避免使用免疫抑制劑：免疫抑制劑會抑制人體免疫系統(tǒng)功能，在接種脊灰疫苗后 28 天內(nèi)，應(yīng)避免使用此類藥物。常見免疫抑制劑如環(huán)孢素、他克莫司、糖皮質(zhì)激素（潑尼松、地塞米松等）等。若在此期間使用免疫抑制劑，會干擾疫苗在體內(nèi)激發(fā)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體的過程，降低疫苗的預(yù)防效果，無法有效預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎。比如，患有自身免疫性疾病正在服用糖皮質(zhì)激素的患者，接種脊灰疫苗后若不遵醫(yī)囑停用或調(diào)整藥物，疫苗可能無法發(fā)揮應(yīng)有的免疫保護作用。
- 謹慎接種其他減毒活疫苗：接種脊灰疫苗后，如需接種其他減毒活疫苗（如麻疹疫苗、風(fēng)疹疫苗、水痘疫苗等），建議間隔至少 28 天。因為同時接種多種減毒活疫苗，可能會使身體免疫系統(tǒng)在短時間內(nèi)受到過多刺激，增加不良反應(yīng)發(fā)生的概率，如出現(xiàn)高熱、皮疹、腹瀉等嚴重癥狀。而且不同減毒活疫苗在體內(nèi)的免疫反應(yīng)過程可能相互干擾，影響各自的免疫效果。例如，若剛接種完脊灰疫苗就接著接種水痘疫苗，孩子可能出現(xiàn)比單獨接種時更嚴重的發(fā)熱、皮疹等不良反應(yīng)，還可能導(dǎo)致兩種疫苗的免疫保護作用都大打折扣。
接種脊灰疫苗后，在飲食和日常行為等方面遵循上述禁忌，有助于減少不良反應(yīng)，確保疫苗發(fā)揮最佳免疫效果，為預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎筑牢防線。
