30 分鐘。
在福建泉州打完四價(jià)疫苗后，需在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘，留意身體有無嚴(yán)重不適。接種后一周內(nèi)，避免飲酒與劇烈運(yùn)動(dòng)，以防加重身體負(fù)擔(dān)。要保持接種部位清潔，防止感染。部分人接種后會(huì)出現(xiàn)接種部位疼痛、紅腫、發(fā)熱、頭痛、惡心等不良反應(yīng)，通常 2-3 天可自行緩解，若癥狀持續(xù)加重或長(zhǎng)時(shí)間不消退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。即便完成四價(jià)疫苗接種，也不能完全預(yù)防宮頸癌，仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查。
一、留觀
接種后務(wù)必在現(xiàn)場(chǎng)留觀 30 分鐘。這是因?yàn)椴糠秩丝赡茉诮臃N后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)，如呼吸困難、面部或喉嚨腫脹、心跳加速等?，F(xiàn)場(chǎng)有專業(yè)醫(yī)護(hù)人員和急救設(shè)備，能在第一時(shí)間實(shí)施救治，最大程度保障接種者的生命安全。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分嚴(yán)重不良反應(yīng)多發(fā)生在接種后的半小時(shí)內(nèi) 。
二、生活與飲食
- 避免飲酒：接種疫苗后一周內(nèi)不要飲酒。酒精可能影響免疫系統(tǒng)功能，干擾疫苗在體內(nèi)激發(fā)免疫反應(yīng)，降低疫苗效果。飲酒還可能加重疫苗接種后的不適癥狀，如頭暈、乏力等，不利于身體恢復(fù)。
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：一周內(nèi)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、健身操等高強(qiáng)度活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致接種部位紅腫、疼痛加劇。而且運(yùn)動(dòng)過度使身體疲勞，會(huì)削弱免疫力，影響疫苗產(chǎn)生抗體的效果。
- 調(diào)整飲食：飲食宜清淡，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。這類食物可能刺激腸胃，在疫苗接種后身體相對(duì)敏感時(shí)期，增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適，比如腹痛、腹瀉等。多吃新鮮蔬果、富含蛋白質(zhì)的食物，有助于身體恢復(fù) 。
三、接種部位護(hù)理
- 保持清潔：接種后 24 小時(shí)內(nèi)，不要讓接種部位沾水，防止細(xì)菌通過針孔進(jìn)入引發(fā)感染。之后也要保持該部位清潔干燥，可正常洗澡，但不要大力揉搓接種部位。
- 避免抓撓：接種部位可能出現(xiàn)瘙癢，此時(shí)切勿用手抓撓。手上攜帶大量細(xì)菌，抓撓易導(dǎo)致皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，還可能使局部炎癥加重，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間 。
四、關(guān)注不良反應(yīng)
- 常見不良反應(yīng)及處理：
- 局部反應(yīng)：接種部位疼痛、發(fā)紅、腫脹較為常見。疼痛一般在 1-2 天內(nèi)逐漸減輕，可用干凈毛巾熱敷（水溫不宜過高），每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀 。
- 全身反應(yīng)：發(fā)熱通常為低熱（體溫≤38.5℃），持續(xù) 1-2 天，可通過多喝水、適當(dāng)休息緩解。若體溫超過 38.5℃，或伴有頭痛、肌肉酸痛等，可遵醫(yī)囑服用退燒藥 。惡心、嘔吐等腸胃不適，一般 1-2 天內(nèi)自行緩解，飲食上可選擇易消化食物，少食多餐 。
- 嚴(yán)重不良反應(yīng)及應(yīng)對(duì)：若出現(xiàn)呼吸困難、過敏性休克、昏厥等嚴(yán)重不良反應(yīng)，需立即就醫(yī)。這些情況雖罕見，但一旦發(fā)生，會(huì)危及生命，及時(shí)治療至關(guān)重要 。
五、按時(shí)接種后續(xù)劑次
四價(jià)疫苗需接種三針，接種程序?yàn)?0 月、2 月和 6 月各接種 1 劑。按時(shí)接種后續(xù)劑次，能讓體內(nèi)持續(xù)產(chǎn)生足夠抗體，達(dá)到最佳預(yù)防效果。若因特殊情況錯(cuò)過接種時(shí)間，應(yīng)盡快補(bǔ)種，后續(xù)劑次按補(bǔ)種時(shí)實(shí)際時(shí)間間隔相應(yīng)順延，但要盡量在一年內(nèi)完成全程接種 。
六、定期宮頸癌篩查
四價(jià)疫苗雖可預(yù)防 70% 左右的宮頸癌以及部分其他相關(guān)疾病，但不能預(yù)防所有高危型人乳頭瘤病毒（HPV）感染。無論是否接種疫苗，有性生活的女性都要定期進(jìn)行宮頸癌篩查。21-29 歲女性，建議每 3 年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查；30-65 歲女性，每 5 年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)聯(lián)合 HPV 檢測(cè)，或每 3 年單獨(dú)進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查 。
打完四價(jià)疫苗后，從留觀到日常護(hù)理，再到關(guān)注身體反應(yīng)、按時(shí)接種及定期篩查，每個(gè)環(huán)節(jié)都不容忽視。做好這些，能確保疫苗更好地發(fā)揮作用，有效預(yù)防相關(guān)疾病，守護(hù)個(gè)人健康。
