約60%的兒童濕疹可通過飲食調整緩解癥狀

濕疹患兒在日常飲食中應注重清淡、易消化且富含抗炎成分的食物，以減輕皮膚炎癥反應。以下從食物選擇、營養(yǎng)搭配及注意事項展開說明。

一、推薦食物及作用

1. 清熱祛濕類

   • 苦瓜：含奎寧，可清熱解毒，緩解瘙癢。
   • 番茄：富含維生素C和番茄堿，抑制炎癥反應。

2. 富含維生素與礦物質

   • 韭菜：含胡蘿卜素、鈣等，輔助皮膚修復。
   • 南瓜粥/小米粥：易消化，減少腸胃負擔，適合嬰幼兒。

   食物類型	關鍵成分	功效
   苦瓜	奎寧	消炎止癢
   番茄	維生素C、番茄堿	調節(jié)免疫，降低皮膚敏感
   南瓜粥	膳食纖維、β-胡蘿卜素	保護腸道黏膜，減少過敏風險

二、飲食搭配原則

1. 少食多餐
   避免一次性過量進食，減輕消化系統壓力，降低濕疹加重風險。

2. 避免致敏食物

   • 魚蝦、辛辣食物：可能誘發(fā)或加重過敏反應。
   • 生冷食物：影響脾胃功能，阻礙濕氣排出。

三、注意事項

1. 個體差異
   部分患兒可能對推薦食物過敏，需觀察進食后反應。
2. 營養(yǎng)均衡
   長期單一飲食可能導致營養(yǎng)不良，需搭配蛋白質（如雞蛋糕）等。

濕疹的飲食管理需結合患兒體質，優(yōu)先選擇天然抗炎食物，避免已知過敏源。通過科學搭配，既能緩解癥狀，又能保障兒童生長發(fā)育需求。