30分鐘。

在云南麗江完成流感疫苗接種后，為確保安全并有效應對可能出現(xiàn)的反應，接種者需在接種點留觀至少30分鐘，期間應密切關注自身狀況 。接種后的常見反應多為輕微且短暫，通常1-2天內(nèi)可自行緩解 。了解并遵循科學的注意事項，有助于平穩(wěn)度過接種后的恢復期。

（一）接種后立即注意事項

1. 留觀30分鐘：接種完成后，必須在接種門診或接種點留觀至少30分鐘 。這是為了防范極少數(shù)人可能出現(xiàn)的急性過敏反應，如過敏性休克，以便醫(yī)護人員能及時進行救治 。在此期間，保持安靜，避免劇烈活動。

2. 觀察身體狀況：留觀期間及回家后，需注意觀察是否出現(xiàn)頭暈、心悸、呼吸困難、皮疹、蕁麻疹等嚴重過敏癥狀。一旦出現(xiàn)，應立即告知醫(yī)護人員或前往醫(yī)院就診。

（二）接種后24-72小時注意事項

1. 觀察并處理常見不良反應：部分人群接種后可能出現(xiàn)輕微不適，如注射部位疼痛、紅腫、硬結(jié)，或出現(xiàn)低熱、乏力、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀 。這些反應通常輕微，1-2天內(nèi)可自行消失 ?？赏ㄟ^多喝水、多休息緩解全身癥狀 。對于局部紅腫，可采取冰敷以減輕不適感 ，1-2天內(nèi)可自然恢復 。

2. 保持接種部位清潔干燥：接種后當天應保持注射部位的清潔和干燥，避免用手搔抓，以防感染 。洗澡時注意保護針眼，避免用力揉搓。如果注射部位出現(xiàn)膿包，應及時就醫(yī)診治 。

3. 合理安排休息與活動：建議接種后適當休息，避免進行劇烈運動或重體力勞動，以幫助身體更好地適應疫苗 。充足的睡眠有助于免疫系統(tǒng)的正常工作。

（三）飲食與生活習慣

在云南麗江接種流感疫苗后，遵循上述注意事項至關重要。這不僅包括在接種點留觀30分鐘以防范急性反應 ，也涵蓋了對接種后可能出現(xiàn)的輕微局部或全身癥狀的科學應對，如通過休息、多喝水、保持接種部位清潔來緩解不適 。保持良好的生活習慣，有助于身體平穩(wěn)恢復。絕大多數(shù)不良反應是輕微且短暫的，無需過度擔憂 。