根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議，上午12點(diǎn)不適合進(jìn)行曬背，具體原因如下：
時(shí)間風(fēng)險(xiǎn)
上午12點(diǎn)已進(jìn)入中午時(shí)段，此時(shí)紫外線輻射強(qiáng)度較高，且氣溫可能逐漸升高，容易導(dǎo)致中暑或曬傷。
權(quán)威建議
醫(yī)生明確指出，曬背應(yīng)盡量選擇上午9:00-11:00（巳時(shí)）或上午7:00-9:00（辰時(shí)），避免超過12點(diǎn)。若需補(bǔ)陽氣，濕熱體質(zhì)者可優(yōu)先選擇辰時(shí)。
注意事項(xiàng)
曬背時(shí)長(zhǎng)需根據(jù)個(gè)人耐受調(diào)整，以皮膚微汗、額頭汗未下滑為準(zhǔn)，避免過度出汗；
高溫天氣或強(qiáng)烈陽光下應(yīng)暫停，優(yōu)先選擇陰天或上午時(shí)段。
結(jié)論 ：上午12點(diǎn)曬背存在較高風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇上午9:00-11:00或7:00-9:00進(jìn)行，并嚴(yán)格遵循個(gè)人耐受度調(diào)整時(shí)長(zhǎng)。