?每日1-2滴亞麻籽油，7月齡后可引入三文魚，優(yōu)先選擇低敏食物如南瓜、蘋果。?
濕疹是嬰兒期常見的皮膚問題，合理飲食可輔助緩解癥狀。?必需脂肪酸?、?維生素?及?低敏食物?的攝入有助于改善皮膚屏障功能，減輕炎癥反應。同時需避免已知過敏原，如牛奶、雞蛋等，并根據(jù)嬰兒月齡科學引入輔食。
一、?必需脂肪酸類食物?
- ?亞麻籽油?
- 每日用量：6-12個月嬰兒1-2克（約1-2滴），1-3歲2-5克。
- 作用：富含Omega-3脂肪酸，可降低皮膚炎癥反應。
- ?深海魚類?
- 引入時間：建議7月齡后添加三文魚、鱈魚等低汞魚類。
- 食用建議：每周2-3次，每次10-15克，蒸煮后搗成泥狀。
二、?維生素豐富食物?
- ?南瓜?
- 每日用量：6-12個月嬰兒10-15克，1歲以上可增至50克。
- 優(yōu)勢：富含維生素A和膳食纖維，促進皮膚修復且不易致敏。
- ?蘋果?
- 引入時間：6月齡后作為初期輔食，刮泥食用。
- 注意事項：首次嘗試觀察3天，無過敏反應再增量。
三、?輔助調(diào)理類食物?
- ?益生菌?
- 推薦品牌：卓岳寶寶益生菌、蒙佩爾蘭貝益可等臨床驗證產(chǎn)品。
- 劑量：1歲以下每日100-150億CFU，分次溶于溫水或奶中服用。
- ?鋅元素食物?
- 來源：瘦肉泥（8月齡后）、南瓜籽粉（1歲后）。
- 機制：參與皮膚細胞再生，增強免疫調(diào)節(jié)功能。
四、?傳統(tǒng)食療推薦?
- ?綠豆薏仁粥?
- 適用月齡：8個月以上，取綠豆10克、薏仁5克煮至軟爛。
- 功效：清熱利濕，緩解濕疹瘙癢。
合理飲食需結(jié)合皮膚護理，如使用無刺激保濕霜、避免過熱環(huán)境。若濕疹持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)評估過敏原及治療方案。