避免刺激性食物、減少海鮮類食品攝入、保持清淡飲食
孩子起濕疹時，飲食上需要特別注意避免食用可能引發(fā)過敏或加重癥狀的食物。這包括刺激性強的食物如辛辣調料和酒精，以及常見的致敏食物如海鮮、牛奶、雞蛋等。保持飲食清淡，增加新鮮蔬菜水果的攝入有助于減輕癥狀。
飲食原則
- 避免致敏食物
- 海鮮類（蝦肉、魚類、貝類）、牛奶、雞蛋等都是常見的致敏食物。
- 如果懷疑某種食物是觸發(fā)因素，應該從孩子的飲食中暫時移除，并觀察癥狀是否有改善。
- 減少刺激性食物
辛辣調味品、濃茶、咖啡、酒、吸煙等都可能加劇瘙癢感和炎癥反應。
- 保持清淡飲食
選擇少鹽、少糖的食物可以防止體內水分和鈉過多積存，從而減輕皮膚負擔。
| 類別 | 建議食物 | 應避免食物 |
|---|---|---|
| 新鮮蔬果 | 綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿 | 柑橘類水果 |
| 蛋白質來源 | 瘦豬肉、雞肉（去皮）、豆制品 | 牛奶、雞蛋、海鮮 |
| 主食 | 全谷物面包、糙米 | 白面包、精制面粉制品 |
營養(yǎng)補充與注意事項
- 增加必需脂肪酸
濕疹患兒往往缺乏不飽和脂肪酸，可以通過使用植物油如花生油、豆油來補充。
- 維生素和礦物質
多吃富含維生素C和E的食物，如藍莓、草莓、胡蘿卜等，有助于增強皮膚屏障功能。
- 特殊飲食調整
對于母乳喂養(yǎng)的孩子，母親應注意自己的飲食，避免食用可能引起寶寶過敏的食物。
生活方式調整
- 環(huán)境管理
室內溫度不宜過高，應定期通風，保持干燥清潔。
- 衣物選擇
選擇透氣性好的純棉服裝，不要太厚，并注意保持衣服清潔干燥。
- 皮膚護理
使用溫和的保濕霜來保持皮膚濕潤，不要經常洗澡，避免使用刺激性的沐浴產品。
通過合理的飲食調整和生活方式的優(yōu)化，可以幫助緩解孩子的濕疹癥狀，促進其健康成長。家長在日常生活中應密切觀察孩子對不同食物的反應，及時做出相應的飲食調整，為孩子創(chuàng)造一個有利于康復的生活環(huán)境。如果癥狀持續(xù)或者惡化，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。