?富含Omega-3脂肪酸的深海魚、維生素C豐富的蔬果及低敏谷物是首選?
濕疹嬰兒的飲食需兼顧抗炎、低敏與營養(yǎng)均衡。母乳喂養(yǎng)時(shí)，母親應(yīng)增加?三文魚、亞麻籽油?等抗炎食物攝入；輔食期可逐步引入?南瓜泥、蘋果泥?等低敏蔬果，避免牛奶、雞蛋等常見過敏原。同時(shí)注意補(bǔ)充?維生素A、E?以強(qiáng)化皮膚屏障功能，烹飪方式以蒸煮為主，減少調(diào)味料添加。
一、重點(diǎn)補(bǔ)充抗炎營養(yǎng)素
- ?Omega-3脂肪酸?
- ?深海魚類?：如鱈魚、三文魚，每周2-3次，每次50-100克，可減輕皮膚炎癥。
- ?亞麻籽油?：輔食中每日添加1-2滴，富含α-亞麻酸，需觀察是否引發(fā)消化不適。
- ?維生素C與E?
- ?獼猴桃、草莓?：每日30-50克，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
- ?胡蘿卜、菠菜?：蒸煮后制成泥，補(bǔ)充維生素A前體。
二、優(yōu)先選擇低敏食物
- ?谷物類?
- ?大米粉、小米粥?：作為初期輔食基礎(chǔ)，避免小麥制品。
- ?燕麥片?：8月齡后嘗試，需確保無麩質(zhì)過敏。
- ?蛋白質(zhì)來源?
- ?雞肉泥?：白肉更易消化，首次添加需連續(xù)觀察3天。
- ?紅豆湯?：搭配薏仁利濕，但需延遲至10月齡后引入。
三、嚴(yán)格規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)因素
- ?常見過敏原?
- 牛奶、雞蛋、花生等需暫停，直至濕疹穩(wěn)定。
- 芒果、海鮮等高致敏食物避免在1歲前接觸。
- ?烹飪禁忌?
- 避免油炸、燒烤，減少油脂氧化產(chǎn)物刺激。
- 控制鹽糖添加，以食材原味為主。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需同步忌口辛辣與海鮮；人工喂養(yǎng)可更換為?深度水解奶粉?。濕疹護(hù)理需長期觀察，若癥狀持續(xù)應(yīng)結(jié)合醫(yī)學(xué)干預(yù)與保濕護(hù)理。