苦瓜、番茄、韭菜、芹菜等
小孩手臂經(jīng)常起濕疹，專家建議多吃苦瓜、番茄、韭菜、芹菜等食物。這些食物具有清熱解毒、祛濕止癢、抑菌消炎、降低血管通透性等功效，對(duì)濕疹的治療和預(yù)防有一定的作用。
一、適宜食物
1. 苦瓜
苦瓜內(nèi)含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功，可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
2. 番茄
番茄富含維生素A、C、E，以及蘋果酸、檸檬酸等物質(zhì)，具有抑菌消炎、降低血管通透性作用，外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
3. 韭菜
韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有解毒祛濕的功效，韭菜汁外搽可治濕疹。
4. 芹菜
芹菜富含纖維、維生素B2及維生素C，具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。
5. 燕麥
燕麥富含維生素B群、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善皮膚狀況，減輕濕疹癥狀。
6. 紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維及多種礦物質(zhì)元素，有助于維持腸道健康，減少濕疹發(fā)作。
7. 西藍(lán)花
西藍(lán)花中含有的硫化物具有抗炎作用，有助于緩解濕疹引起的炎癥反應(yīng)。
8. 胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚有益，有利于皮膚健康。
9. 豬肝
豬肝是鐵和其他微量元素的良好來源，可以幫助增強(qiáng)免疫力，對(duì)濕疹有一定的輔助治療效果。
二、飲食調(diào)整
1. 避免易致敏食物
如海鮮、牛奶、雞蛋等，這些食物容易引發(fā)過敏反應(yīng)，加重濕疹。
2. 忌辛辣食物
如辣椒、花椒等，會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致濕疹癥狀惡化。
3. 遠(yuǎn)離高糖食物
如糖果、糕點(diǎn)，可能影響身體代謝，對(duì)濕疹恢復(fù)不利。
4. 少油膩食物
如油炸食品，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，間接影響濕疹病情。
5. 勿生冷食物
如冷飲、生魚片等，可能導(dǎo)致腸胃不適，影響濕疹的治療。
三、其他建議
1. 富含維生素的食物
如新鮮蔬菜和水果，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。
2. 清熱利濕的食物
如綠豆、冬瓜等，能幫助排除體內(nèi)濕氣。
3. 健脾食物
如山藥、薏米，有助于改善脾胃功能。
4. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物
如瘦肉、魚類，利于身體恢復(fù)。
5. 清淡易消化的食物
如米粥、面條，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
四、食療方推薦
1. 白術(shù)扁豆薏米湯
食材：白術(shù)10克、炒薏米15克、炒扁豆15克、生姜1片、瘦肉300克。做法：瘦肉切片，所有材料加水500毫升，共煲1小時(shí)，喝湯吃肉。功效：健脾祛濕，適合脾虛寒濕型濕疹。
2. 綿陳土茯苓豬骨湯
食材：綿茵陳10克、土茯苓12克、豬骨頭適量。做法：所有材料加水2000毫升，煲湯，去油，每次飲用30-50毫升，每天1次。功效：清熱祛濕，適合脾虛濕熱型濕疹。
通過合理的飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)氖朝?，可以幫助改善小孩濕疹的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果濕疹嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。