海南萬(wàn)寧上午12點(diǎn)半不適合曬背，具體原因如下：
時(shí)間選擇不當(dāng)
根據(jù)權(quán)威建議，上午12點(diǎn)半屬于午時(shí)（11:00-13:00），此時(shí)陽(yáng)氣最盛，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。曬背可能加重心腎負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)心腎不交等問(wèn)題。
天氣與強(qiáng)度考量
即使非午時(shí)，海南萬(wàn)寧夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，12點(diǎn)半時(shí)段可能已接近或超過(guò)陽(yáng)光最毒辣的時(shí)段（通常為中午前后）。此時(shí)曬背易導(dǎo)致皮膚曬傷或中暑。
安全建議
最佳曬背時(shí)間為上午9:00-11:00或下午15:00-18:00，此時(shí)陽(yáng)光溫和且補(bǔ)陽(yáng)效果較好。
初次嘗試或體質(zhì)較弱者，建議縮短至15-20分鐘，避免大汗淋漓。
海南萬(wàn)寧上午12點(diǎn)半因時(shí)段和天氣因素，不適合進(jìn)行曬背。建議選擇更早或更晚的時(shí)段，并嚴(yán)格控制時(shí)長(zhǎng)以確保安全。