約70%的嬰幼兒濕疹可通過飲食調(diào)整緩解癥狀。
嬰幼兒四肢濕疹的日常飲食應(yīng)以清淡易消化、營養(yǎng)均衡、低致敏性為原則，重點(diǎn)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)及祛濕食材，同時(shí)避免高致敏食物和刺激性食物?？茖W(xué)搭配飲食可減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
一、基礎(chǔ)飲食原則
母乳喂養(yǎng)優(yōu)先
- 哺乳期母親需保持清淡飲食，避免過量攝入牛奶、雞蛋、海鮮等易致敏食物。若發(fā)現(xiàn)特定食物加重濕疹，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。
- 輔食添加建議推遲至6月齡后，從低致敏性食物（如米糊、蔬菜泥）逐步引入。
關(guān)鍵營養(yǎng)素補(bǔ)充
營養(yǎng)素 作用 推薦食物 維生素A/C 增強(qiáng)皮膚屏障功能 胡蘿卜、西蘭花、菠菜、橙子 蛋白質(zhì) 促進(jìn)皮膚修復(fù) 瘦肉、蛋黃、豆類（需逐步試敏） 鋅 緩解炎癥 南瓜、小米、燕麥
二、推薦食物清單
清熱祛濕類
- 雜糧粥：薏米、紅豆、山藥搭配煮粥，利水滲濕。
- 蔬菜湯：冬瓜、絲瓜、黃瓜皮煮湯，減少體內(nèi)濕氣堆積。
低敏蔬果
- 蘋果、香蕉：富含果膠，調(diào)節(jié)腸道功能。
- 白菜、卷心菜：溫和不易過敏，可制成菜泥。
三、需謹(jǐn)慎控制的食物
高致敏食物
- 牛奶、雞蛋、海鮮：濕疹發(fā)作期需嚴(yán)格回避，穩(wěn)定后可少量試敏。
- 堅(jiān)果、豆類：3歲前謹(jǐn)慎添加，避免誘發(fā)急性過敏。
刺激性食物
辛辣調(diào)料、生冷食物：可能加重瘙癢，哺乳期母親同樣需避免。
合理飲食是管理嬰幼兒濕疹的重要環(huán)節(jié)，但需結(jié)合個(gè)體過敏史和醫(yī)生建議。通過均衡攝入維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白及祛濕食材，可有效緩解癥狀并支持寶寶健康成長(zhǎng)。