0-6個月母乳喂養(yǎng)為主，6個月后逐步添加輔食，富含Omega-3脂肪酸、益生菌、維生素D和鋅的食物有助于改善寶寶濕疹癥狀。
對于濕疹寶寶而言，科學調整飲食結構是緩解癥狀的重要輔助手段，通過增加特定營養(yǎng)素的攝入可增強皮膚屏障功能、調節(jié)免疫反應，從而減少濕疹發(fā)作頻率和嚴重程度。
一、抗炎營養(yǎng)素類食物
Omega-3脂肪酸
深海魚類（如三文魚、沙丁魚）、亞麻籽油、核桃等富含Omega-3，能抑制炎癥因子釋放。建議6個月以上寶寶每周食用1-2次魚肉（需徹底去刺），或用亞麻籽油涼拌輔食。表：Omega-3食物推薦及適用月齡
食物種類 Omega-3含量(mg/100g) 適用月齡 食用建議 三文魚 2260 8個月+ 蒸熟壓泥 亞麻籽油 53300 6個月+ 拌入米粉 核桃 9080 12個月+ 磨粉添加 益生菌食物
無糖酸奶、開菲爾等含活性益生菌，可調節(jié)腸道菌群平衡。1歲以上寶寶每日可食用50-100g原味酸奶，避免添加糖分加重炎癥。
二、維生素與礦物質類食物
維生素D
蛋黃、強化牛奶及曬太陽是主要來源。維生素D缺乏與濕疹嚴重程度呈正相關，建議每日補充400IU，同時每周2-3次15分鐘日照（避開正午）。鋅元素
牡蠣、牛肉、南瓜籽含鋅豐富，鋅能促進皮膚修復。6個月以上寶寶可適量添加牛肉泥（每周2次），1歲后嘗試南瓜籽粉。表：關鍵礦物質食物對比
礦物質 推薦食物 吸收率 注意事項 鋅 牡蠣、紅肉 40% 避免與鈣劑同服 硒 巴西堅果、金槍魚 90% 每日1-2顆堅果 鐵 豬肝、菠菜 15-35% 搭配VC促進吸收
三、特殊功能性食物
初乳制品
牛初乳含高濃度免疫球蛋白，2歲以上寶寶可遵醫(yī)囑使用補充劑，增強局部黏膜免疫力。低敏谷物
糙米、藜麥等低敏谷物替代小麥制品，減少麩質誘發(fā)過敏可能。建議初次添加時單一種類，連續(xù)觀察3天。
科學喂養(yǎng)結合個體化飲食調整是管理寶寶濕疹的關鍵，家長需在醫(yī)生指導下逐步引入上述食物，同時密切觀察皮膚反應，避免已知過敏原。通過均衡營養(yǎng)支持，多數(shù)寶寶的濕疹癥狀可在3-6個月內得到顯著改善。