?富含維生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物?
當(dāng)嬰兒手臂偶爾出現(xiàn)濕疹時(shí)，可通過調(diào)整膳食補(bǔ)充有益營(yíng)養(yǎng)素來緩解癥狀。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需注意自身飲食；已添加輔食的嬰兒，可優(yōu)先選擇低敏且具有抗炎作用的食物，同時(shí)避免已知過敏原。
一、推薦增加的食物類別
?富含維生素的蔬果?
- ?胡蘿卜、南瓜?：含維生素A，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
- ?菠菜、西藍(lán)花?：富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，減輕炎癥。
- ?蘋果、梨?：低敏水果，可補(bǔ)充水分和膳食纖維。
?必需脂肪酸來源?
- ?深海魚類?（如三文魚、鱈魚）：Omega-3脂肪酸可調(diào)節(jié)免疫功能，每周2-3次。
- ?亞麻籽油、核桃?：α-亞麻酸有助于皮膚屏障健康，需研磨后添加。
?清熱利濕的食材?
- ?薏苡仁、綠豆?：煮粥或湯，幫助排出體內(nèi)濕氣。
- ?冬瓜、黃瓜?：高水分含量，緩解皮膚干燥。
二、需謹(jǐn)慎或避免的食物
- ?常見過敏原?：牛奶、雞蛋、花生、海鮮等，需通過觀察或過敏原檢測(cè)確認(rèn)。
- ?刺激性食物?：辛辣調(diào)料、柑橘類酸性水果可能加重瘙癢。
- ?高糖加工食品?：糖果、巧克力可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)。
母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)保持飲食清淡，增加飲水量；輔食添加需逐樣引入并觀察3天。濕疹護(hù)理需結(jié)合皮膚保濕與環(huán)境調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查過敏原。