在山西呂梁，上午12點(diǎn)通常是可以曬背的，但需要分季節(jié)和天氣等具體情況來看。
從時(shí)間角度
嚴(yán)格來說，12點(diǎn)一般指的是中午12時(shí)，這個(gè)時(shí)段太陽輻射強(qiáng)度較大、氣溫較高。從傳統(tǒng)養(yǎng)生曬背時(shí)間建議來講，更推薦上午9 - 11點(diǎn)，下午3 - 5點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段曬背，此時(shí)陽光相對溫和，既能起到曬背的好處，又能減少高溫和強(qiáng)紫外線對皮膚及身體的傷害。不過如果是在冬季，中午12點(diǎn)陽光比較溫暖舒適，也是可以適當(dāng)曬背的；但如果是夏季，這個(gè)時(shí)段陽光過于強(qiáng)烈，可能不太適宜長時(shí)間曬背。
其他影響因素
- 季節(jié)：呂梁屬于溫帶大陸性季風(fēng)氣候，四季分明。春季和秋季，上午12點(diǎn)陽光較為和煦，通?？梢詴癖常兄诖龠M(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力；夏季陽光強(qiáng)烈，氣溫高，上午12點(diǎn)曬背很容易導(dǎo)致中暑、曬傷，一般不建議；冬季如果天氣晴朗，上午12點(diǎn)陽光溫暖，適當(dāng)曬背能幫助驅(qū)寒保暖，但要注意保暖，避免吹風(fēng)著涼。
- 天氣：如果是晴天，陽光充足，上午12點(diǎn)在做好防護(hù)措施的情況下可以曬背；但如果是陰天、霧霾天，陽光被云層或污染物遮擋，曬背效果不佳；要是遇到大風(fēng)、沙塵等惡劣天氣，不僅不適合曬背，還可能對身體造成其他不良影響。