上午10點半、不適合曬背
上午10點半的陽光強(qiáng)度已經(jīng)開始增強(qiáng)，尤其是在夏季，紫外線B（UVB）輻射水平較高，此時進(jìn)行曬背可能增加皮膚受損的風(fēng)險。為了健康著想，選擇更適宜的時間段曬背是非常重要的。
一、曬背的最佳時間
- 上午早些時候
在夏季，最佳的曬背時間段是上午9點前。這個時段陽光較為溫和，既能促進(jìn)維生素D的合成，又不會對皮膚造成太大傷害。
- 下午晚些時候
另一個理想的選擇是在下午4點之后，這時候太陽的位置較低，光線變得柔和，減少了對皮膚的潛在損害。
- 避免正午時分
應(yīng)避免在上午10點至下午2點之間曬背，因為這段時間內(nèi)的紫外線最為強(qiáng)烈，容易引起皮膚問題。
| 時間段 | 紫外線強(qiáng)度 | 適合人群 | 注意事項 |
|---|
| 上午9點前 | 較弱 | 老年人、兒童 | 控制時間，不超過30分鐘 |
| 上午10點半 | 增強(qiáng) | 不推薦 | 高風(fēng)險期，應(yīng)避免直接暴曬 |
| 下午4點后 | 減弱 | 成人 | 注意補(bǔ)水，防止脫水 |
二、特殊人群的曬背建議
- 年輕人與成年人
對于年輕人和成年人來說，雖然他們的皮膚通常比老年人和兒童更能抵抗紫外線，但仍需謹(jǐn)慎對待上午10點半左右的陽光強(qiáng)度。
- 老年人及兒童
老年人和兒童由于皮膚更為敏感，應(yīng)該更加注意防曬措施，并且盡量選擇在紫外線較弱的時間段進(jìn)行戶外活動。
- 患有特定疾病的人群
對于患有光敏性疾病或其他慢性疾病的個體，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下不應(yīng)隨意嘗試曬背療法。
三、曬背的正確方法與注意事項
- 控制曬背時長
每次曬背不宜超過30分鐘，尤其是初次嘗試時應(yīng)從短時間開始逐漸適應(yīng)。
- 做好防護(hù)措施
即使在早晨或傍晚，也應(yīng)佩戴帽子保護(hù)頭部，穿著淺色衣物減少熱量吸收，并使用遮陽傘或?qū)ふ谊帥鎏幮菹ⅰ?/p>
- 補(bǔ)充水分
曬背過程中會大量出汗，因此要及時補(bǔ)充水分，以防止脫水和中暑現(xiàn)象的發(fā)生。
合理安排曬背時間，關(guān)注個人體質(zhì)差異，采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施，才能確保曬背帶來的益處最大化，同時最大限度地降低潛在風(fēng)險。對于河北廊坊這樣的地區(qū)，在上午10點半時由于紫外線強(qiáng)度較高，不建議作為曬背的理想時間段。
東莞市提供HPV疫苗接種的醫(yī)院及機(jī)構(gòu)如下： 廣濟(jì)醫(yī)院成人接種門診 疫苗類型 ：二價、四價HPV疫苗 服務(wù)特點 ： 開通綠色免預(yù)約通道，到即種； 適齡女性（18-45歲）可接種，咨詢電話0769-87866333-8120； 參與東莞市適齡人群HPV疫苗減免接種活動（2025年7月1日-優(yōu)惠疫苗售罄），需電話咨詢。 東華醫(yī)院 疫苗類型 ：二價、四價HPV疫苗 服務(wù)特點 ：
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院、唐山市工人醫(yī)院、開灤總醫(yī)院 唐山市在血液科 領(lǐng)域擁有三家綜合實力突出的醫(yī)院 ，其中華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 憑借其教學(xué)科研優(yōu)勢、專家團(tuán)隊 和診療技術(shù) 整體領(lǐng)先，唐山市工人醫(yī)院 以臨床經(jīng)驗豐富和設(shè)備先進(jìn)著稱，開灤總醫(yī)院 則在血液病 慢病管理和多學(xué)科協(xié)作 方面表現(xiàn)優(yōu)異，共同構(gòu)成了唐山地區(qū)血液疾病 診療的核心力量。 一、唐山市血液科醫(yī)療資源概況 唐山市作為河北省重要工業(yè)城市
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院是張掖市消化內(nèi)科最好的醫(yī)院。該院消化內(nèi)科專業(yè)配備有全省最先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，如OLYMPUS 290主機(jī)、OLYMPUS 290高清胃鏡及結(jié)腸鏡，碳13幽門螺桿菌呼氣檢測儀等。 一、醫(yī)院概述 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院是張掖市最大的三級甲等醫(yī)院，始建于1956年，擔(dān)負(fù)著全市128萬人民群眾的醫(yī)療、預(yù)防、保健、急救、康復(fù)
適量攝入富含Omega-3脂肪酸、維生素D、維生素E、鋅及維生素C的食物，并保證充足的新鮮蔬果。 嬰幼兒腳部偶爾出現(xiàn)濕疹 ，通常與皮膚屏障功能不完善、環(huán)境刺激（如過熱、干燥、接觸刺激物）或潛在的食物過敏有關(guān) 。雖然飲食并非所有濕疹 的直接原因，但均衡營養(yǎng)有助于增強(qiáng)皮膚屏障和調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，從而可能減少濕疹 的發(fā)生或緩解癥狀。對于沒有明確食物過敏的嬰幼兒，無需過度忌口
綜合三甲醫(yī)院領(lǐng)銜，中醫(yī)特色補(bǔ)充 貴州銅仁針對25歲人群過度服藥問題的干預(yù)服務(wù)，以綜合醫(yī)院技術(shù)實力為支撐，結(jié)合中醫(yī)特色診療形成多層次醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)。以下是核心醫(yī)院排名及詳細(xì)對比： 一、 綜合實力領(lǐng)先的綜合醫(yī)院 1. 銅仁市人民醫(yī)院 作為三級甲等綜合醫(yī)院 ，其精神科 和神經(jīng)內(nèi)科 在藥物依賴干預(yù)領(lǐng)域表現(xiàn)突出，配備先進(jìn)檢測設(shè)備和多學(xué)科協(xié)作體系。 優(yōu)勢領(lǐng)域 ：精神心理評估、藥物代謝監(jiān)測、個體化戒斷方案
上午十二點不適合在湖南湘西曬背。 在湖南湘西的上午十二點曬背并不可取。這個時間段陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射達(dá)到峰值，長時間暴曬容易導(dǎo)致皮膚曬傷、紅腫、疼痛，甚至增加皮膚癌的風(fēng)險。 一、曬背的適宜時間 1. 夏季上午10點前 夏季上午10點前的陽光較為溫和，紫外線相對較弱，適合曬背。此時曬背能讓身體充分吸收陽光中的陽氣，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。 2. 下午4點后 下午4點后，太陽逐漸西斜
兒童體內(nèi)濕氣調(diào)理周期通常為2-4周 ，通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善和適當(dāng)運(yùn)動可顯著改善濕氣重 癥狀。兒童去濕氣 需要綜合施策，既要快速見效又要確保安全性 ，避免使用成人去濕方法，應(yīng)根據(jù)兒童體質(zhì) 特點制定個性化方案。 一、飲食調(diào)理 溫性食物 優(yōu)先兒童脾胃 嬌嫩，應(yīng)多食用溫性食物 如山藥 、南瓜 、紅棗 等，避免生冷食物 如冰淇淋 、冰飲 等?？芍谱鬓裁准t豆粥 （薏米炒制后性溫），每周3-4次
通常需要準(zhǔn)備社?？ɑ蛴行矸葑C件、病歷資料等，部分情況可能還需其他材料。 門診特殊?。ê喎Q “門特”）指診斷明確、病情相對穩(wěn)定、費(fèi)用負(fù)擔(dān)相對較重，適合在門診治療、比住院更方便的疾病。在 2025 年江蘇無錫辦理門特病，一般需要準(zhǔn)備以下資料： 一、身份及參保憑證 社?？?/ 醫(yī)?？?：這是參保人員享受醫(yī)保待遇的重要憑證，辦理門特病時需攜帶，用于確認(rèn)參保身份及后續(xù)醫(yī)保結(jié)算。例如
佛山市提供中醫(yī)刮痧服務(wù)的機(jī)構(gòu)包括三級甲等醫(yī)院、正規(guī)中醫(yī)診所及專業(yè)理療機(jī)構(gòu)，覆蓋禪城、南海、順德等主要區(qū)域。 在廣東佛山，市民可通過三級甲等醫(yī)院的中醫(yī)科或治未病中心、備案制中醫(yī)診所及專業(yè)理療機(jī)構(gòu)獲取中醫(yī)刮痧服務(wù)。醫(yī)院類機(jī)構(gòu)如佛山市中醫(yī)院、廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院等，配備專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊，可處理復(fù)雜病癥；診所及理療機(jī)構(gòu)則分布廣泛，提供便捷的亞健康調(diào)理服務(wù)。 一、三級甲等醫(yī)院中醫(yī)刮痧服務(wù) 1. 佛山市中醫(yī)院
全流程線上辦理 2025年河南省周口市門診慢特病線上申請將依托河南醫(yī)保公共服務(wù)平臺 及豫事辦APP 實現(xiàn)全流程數(shù)字化操作，覆蓋城鎮(zhèn)職工 與城鄉(xiāng)居民 醫(yī)保參保人，審批周期縮短至15個工作日 內(nèi)，顯著提升服務(wù)效率。 一、申請條件 參保身份 ：需為周口市基本醫(yī)療保險 在保人員，且待遇處于有效期內(nèi)。 病種范圍 ：僅限納入河南省門診慢特病目錄 的疾?。ㄈ缣悄虿 ⒏哐獕孩笃诘龋?，具體以當(dāng)年政策為準(zhǔn)。
?50%-90%報銷比例，具體取決于醫(yī)療機(jī)構(gòu)等級和參保類型。 ? 在?山東臨沂 ?，?刮痧 ?作為?中醫(yī)特色療法 ?，其?醫(yī)保報銷 ?政策與醫(yī)療機(jī)構(gòu)等級、參保類型（職工或居民）以及治療方式（門診或住院）密切相關(guān)。根據(jù)現(xiàn)行政策，?刮痧 ?可能歸類為?中醫(yī)外治類 ?或?中醫(yī)特殊療法類 ?項目，符合條件的治療可享受?醫(yī)保報銷 ?，但需滿足特定條件和限制。 一、?刮痧在醫(yī)保中的分類與定位 ?
52個門特病種省內(nèi)直接結(jié)算 2025年遼寧省遼陽市門診特殊病種（簡稱門特病種 ）政策實現(xiàn)全面升級，涵蓋惡性腫瘤、器官移植術(shù)后抗排異治療、尿毒癥透析 等重大疾病及慢性病，部分病種實現(xiàn)跨省直接結(jié)算 。 一、門特病種范圍與分類 基礎(chǔ)保障病種 包含高血壓3級、糖尿病、冠心病等31個可通過線上延期的慢性病種，以及惡性腫瘤、器官移植等16個需線下復(fù)審的重大疾病。 新增跨省結(jié)算病種 自2025年1月起
?80%的女性濕氣重患者會出現(xiàn)舌苔厚膩、身體困重和皮膚油膩三大典型前兆。 ? 濕氣過重是中醫(yī)常見的體質(zhì)失衡狀態(tài)，尤其女性因生理特點更易受濕邪困擾。其前兆表現(xiàn)多樣，涉及消化、皮膚、婦科等多個系統(tǒng)，且常伴隨特定的舌象變化。及時識別這些信號有助于早期調(diào)理，避免濕氣累積引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。 ?一、全身性表現(xiàn) ? ?頭身不適 ? ?晨起頭重如裹 ?：睡眠充足仍感頭腦昏沉，像裹著濕毛巾，午后可能加重。
1 - 3 年 針對 青少年 睡眠 障礙 的 干預(yù) 需 結(jié)合 生理 、 心理 及 環(huán)境 因素 綜合 評估 。 陜西 延安 地區(qū) 具備 資 質(zhì) 的 醫(yī)療 機(jī)構(gòu) 通過 多 學(xué)科 協(xié)作 模式 ， 為 13 歲 患者 提供 個性 化 治療 方案 ， 其中 認(rèn)知 行為 療法 、 睡眠 衛(wèi)生 指導(dǎo) 及 家庭 干預(yù) 的 綜合 應(yīng)用 效果 顯著 。 一 、 核心 醫(yī)療 機(jī)構(gòu) 綜合 評估 1 . 延安 大學(xué) 附屬
根據(jù) 2025 年 貴州 省 醫(yī)療 質(zhì)量 評估 數(shù)據(jù) ， 貴州 省 人民 醫(yī)院 風(fēng)濕 免疫 科 在 診療 量 、 科研成果 及 患者 滿意 度 三項 核心 指標(biāo) 中 位 列 第一 。 貴陽 市 作為 貴州 省 醫(yī)療 資源 核心 區(qū)域 ， 擁有 多 家 在 風(fēng)濕 免疫 疾病 領(lǐng)域 具備 國家 級 認(rèn)證 的 醫(yī)療 機(jī)構(gòu) ， 其 診療 水平 、 ?？?技術(shù) 及 患者 服務(wù) 均 達(dá)到 國內(nèi) 先進(jìn) 標(biāo)準(zhǔn)
孕婦 手上 起 濕疹 的 常見 誘因 及 應(yīng)對 措施 孕婦 手 部 濕疹 的 發(fā)生 與 激素 變化 、 免疫 系統(tǒng) 調(diào)整 及 外部 刺激 密切 相關(guān) ， 約 60 % 的 病例 由 多重 因素 疊 加 引發(fā) 。 以下 從 生理 機(jī)制 、 環(huán)境 因素 及 個體 差異 三 方面 展開 分析 。 一 、 激素 水平 波動 與 皮膚 屏障 功能 下降 雌 激素 與 孕 激素 激增 孕期 激素 分泌 顯著
