接種后需留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)不洗澡，一周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持飲食清淡等。
接種肺炎疫苗后，為確保疫苗效果并保障身體健康，有諸多方面需要留意。留觀、護(hù)理接種部位、關(guān)注身體反應(yīng)、保持良好生活習(xí)慣等，都是接種后需要重點(diǎn)關(guān)注的事項(xiàng)。
一、留觀
- 留觀時(shí)長(zhǎng)：接種肺炎疫苗后，務(wù)必在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘。這是因?yàn)椴糠秩丝赡茉诮臃N后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)急性過敏等嚴(yán)重不良反應(yīng)，留觀期間便于醫(yī)護(hù)人員及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理。例如，曾有接種者在接種后 15 分鐘左右，突然出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促等過敏癥狀，好在留觀時(shí)被及時(shí)救治。
- 觀察內(nèi)容：留觀期間，要密切關(guān)注自身是否出現(xiàn)頭暈、心慌、皮疹、呼吸困難等不適。若出現(xiàn)這些癥狀，需立即告知現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后 24 小時(shí)內(nèi)，盡量不要讓接種部位沾水。這是由于接種處會(huì)留下微小創(chuàng)口，過早沾水，水中細(xì)菌易侵入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。如有的兒童接種后，家長(zhǎng)沒注意，當(dāng)天洗澡導(dǎo)致接種部位紅腫加重。
- 避免搔抓：不要用手搔抓接種部位，以防皮膚破損，引發(fā)感染。一旦搔抓造成皮膚破損，原本在皮膚表面的細(xì)菌就可能乘虛而入。
三、身體反應(yīng)監(jiān)測(cè)
- 常見輕微反應(yīng)及處理
- 局部反應(yīng)：接種部位可能出現(xiàn)疼痛、紅腫、硬結(jié)。通常這些癥狀比較輕微，一般 1-2 天可自行緩解，無(wú)需特殊處理。若疼痛、紅腫較明顯，可在接種 24 小時(shí)后，用干凈的熱毛巾進(jìn)行熱敷，每天數(shù)次，每次 15-20 分鐘，有助于緩解癥狀。
- 全身反應(yīng)：部分人接種后可能出現(xiàn)低熱（體溫一般不超過 38.5℃）、乏力、肌肉酸痛等。此時(shí)應(yīng)注意休息，多喝溫開水，一般 1-3 天癥狀會(huì)逐漸消失。若體溫超過 38.5℃，可遵醫(yī)囑服用退燒藥。
- 嚴(yán)重反應(yīng)及應(yīng)對(duì)：若出現(xiàn)高熱（體溫≥39℃）、嚴(yán)重過敏反應(yīng)，如呼吸困難、面部水腫、心跳加快等，或其他異常不適，如持續(xù)頭痛、嘔吐等，應(yīng)立即就醫(yī)。嚴(yán)重不良反應(yīng)雖少見，但一旦發(fā)生，必須及時(shí)治療。
四、生活習(xí)慣調(diào)整
- 休息與運(yùn)動(dòng)
- 保證充足休息：接種疫苗后一周內(nèi)，要保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。睡眠不足可能影響身體免疫功能，不利于疫苗發(fā)揮作用。
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種后 24-48 小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球、踢足球等。這是因?yàn)榇藭r(shí)身體免疫系統(tǒng)正在對(duì)疫苗產(chǎn)生免疫應(yīng)答，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不適癥狀加劇。例如，有的年輕人接種后當(dāng)天就去健身房進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，結(jié)果出現(xiàn)了更明顯的乏力、肌肉酸痛等癥狀。
- 飲食
- 清淡飲食：一周內(nèi)盡量保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。
- 避免刺激性食物：減少食用辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。此類食物可能刺激胃腸道，在接種疫苗后身體相對(duì)敏感的時(shí)期，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
- 避免酒精：接種后一周內(nèi)不要飲酒。酒精可能影響疫苗免疫效果，還可能與疫苗不良反應(yīng)相互作用，加重不適。
- 個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，保持居住環(huán)境通風(fēng)良好。良好的個(gè)人衛(wèi)生和居住環(huán)境，可減少細(xì)菌、病毒等病原體接觸，降低感染其他疾病的幾率，利于疫苗接種后身體的恢復(fù)。
接種肺炎疫苗后，做好上述各方面的留意事項(xiàng)，有助于減少不良反應(yīng)發(fā)生，確保疫苗更好地發(fā)揮預(yù)防肺炎的作用，為健康增添保障。
