內(nèi)蒙古錫林郭勒盟夏季紫外線強(qiáng)度高,不建議直接曬背,若需嘗試需嚴(yán)格做好防護(hù)并選擇合適時(shí)間,具體分析如下:
- 紫外線強(qiáng)度風(fēng)險(xiǎn):夏季晴天時(shí)紫外線指數(shù)可達(dá)5級(jí)及以上,高原地區(qū)大氣稀薄,紫外線穿透力更強(qiáng),易導(dǎo)致曬傷。
- 科學(xué)曬背建議:若堅(jiān)持曬背,需避開正午強(qiáng)光時(shí)段(10:00-14:00),選擇清晨或傍晚紫外線較弱時(shí)(如7-9點(diǎn)、17-18點(diǎn)),且需做好物理防護(hù),如穿防曬衣、戴寬檐帽和太陽(yáng)鏡,同時(shí)控制曬背時(shí)長(zhǎng),初次嘗試以10-15分鐘為宜。