遼寧錦州隔著玻璃曬背的效果有限,且存在一定風(fēng)險(xiǎn),具體分析如下:
紫外線穿透性差
玻璃會(huì)過濾掉約50%以上的紫外線,導(dǎo)致曬背無法有效合成維生素D,影響補(bǔ)鈣和增強(qiáng)免疫力功能。
補(bǔ)陽氣效果有限
部分研究認(rèn)為隔著玻璃曬背可輔助補(bǔ)陽氣,但效果因人而異,且冬季效果更差,因紫外線強(qiáng)度低且陽光易被折射。
存在曬傷風(fēng)險(xiǎn)
即使隔著玻璃,紫外線仍可能對(duì)皮膚造成傷害,如紅斑、干燥或曬傷,尤其長(zhǎng)時(shí)間暴露。
建議戶外活動(dòng)
為了獲得最佳效果,建議選擇戶外直接曬太陽,確保皮膚充分暴露(建議20%以上),并注意防曬措施。
遼寧錦州隔著玻璃曬背效果不理想,且存在曬傷風(fēng)險(xiǎn),建議通過戶外直接曬太陽來補(bǔ)充維生素D和陽氣。