根據(jù)權(quán)威氣象信息，山西運(yùn)城曬背的適宜氣溫及注意事項(xiàng)如下：
一、適宜氣溫范圍
夏季早晨 ：7:00-9:00氣溫較低（約20-30℃），此時(shí)段適合曬背，可促進(jìn)維生素D合成并降低曬傷風(fēng)險(xiǎn)。
其他時(shí)段 ：冬季中午（11:00-13:00）陽(yáng)光充足且氣溫較高，但紫外線較弱，可適當(dāng)延長(zhǎng)至30分鐘；春秋季上午（9:00-11:00）陽(yáng)光溫和，建議20-30分鐘。
二、注意事項(xiàng)
防曬措施 ：無(wú)論何時(shí)曬背，均需佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，并涂抹防曬霜，避免正午暴曬。
身體防護(hù) ：可穿薄衣物或打太極、做操等動(dòng)作，避免全身裸露。
補(bǔ)水與休息 ：曬前補(bǔ)足水分，曬后及時(shí)飲用，避免中暑；高溫時(shí)段（10:00-16:00）盡量減少戶外活動(dòng)。
三、風(fēng)險(xiǎn)提示
近期運(yùn)城多日出現(xiàn)高溫天氣（最高達(dá)41℃），此時(shí)段不建議曬背，應(yīng)選擇陰涼處或室內(nèi)活動(dòng)。
