紅棗、枸杞、山藥、牛肉、燕麥、核桃等
刮痧后，為了促進(jìn)身體的恢復(fù)和補(bǔ)充消耗的津液，可以適量增加攝入以下食物：
一、補(bǔ)氣益血的食物
- 紅棗：富含維生素C和鐵元素，有助于改善血液循環(huán)，緩解氣血不足引起的乏力等癥狀。
- 枸杞：滋陰養(yǎng)肝，與紅棗配伍能調(diào)和氣血，適合氣血兩虛型人群。
- 山藥：健脾益胃，含黏液蛋白可修復(fù)黏膜，適合脾胃虛弱者。
- 牛肉：高蛋白低脂肪，能提供能量并預(yù)防貧血，適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復(fù)期人群。
二、排毒強(qiáng)身的食物
- 燕麥：富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，能幫助排出毒素，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇水平。
- 蘑菇：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
- 西紅柿：富含維生素C和抗氧化劑，能促進(jìn)皮膚修復(fù)，預(yù)防感染。
- 黑木耳：富含膳食纖維和膠質(zhì)，能吸附體內(nèi)毒素，促進(jìn)排出。
三、藥膳調(diào)理
- 紅棗枸杞茶：紅棗補(bǔ)中益氣，枸杞滋陰養(yǎng)肝，兩者配伍能調(diào)和氣血，適合氣血兩虛型人群。
- 山藥粥：山藥健脾益胃，與粳米同煮能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，促進(jìn)氣血生化，適合脾胃虛弱者。
- 四物湯：基礎(chǔ)方當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地適合血虛者，氣虛者可加黃芪，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
四、其他注意事項(xiàng)
- 避免生冷寒涼食物：如西瓜、冷飲等，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。
- 保證充足睡眠：亥時(shí)21-23點(diǎn)入睡有助于肝膽排毒養(yǎng)血，刮痧后3天內(nèi)保證每天7-8小時(shí)睡眠。
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，推薦太極拳等緩慢調(diào)息的運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)適量增加攝入上述食物，可以幫助身體更好地恢復(fù)，并增強(qiáng)刮痧的效果。但需注意，食物并不能替代藥物治療，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
上午9點(diǎn)半是廣東汕頭曬背的適宜時(shí)段之一，但需結(jié)合季節(jié)與個(gè)人體質(zhì)調(diào)整時(shí)長(zhǎng)。 在廣東汕頭，上午9點(diǎn)半 的陽(yáng)光強(qiáng)度適中，尤其適合虛寒體質(zhì) 或需祛寒濕 的人群進(jìn)行曬背。這一時(shí)段陽(yáng)光中的紅外線 和紫外線 比例均衡，既能促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā) ，又可避免夏季高溫導(dǎo)致的皮膚灼傷。具體實(shí)施需考慮季節(jié)差異 、紫外線指數(shù) 及個(gè)體耐受度。 一、曬背時(shí)間選擇的科學(xué)依據(jù) 季節(jié)影響 夏季 ：9點(diǎn)半前（如7-9點(diǎn)）更佳
甘肅醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、平?jīng)鍪械诙嗣襻t(yī)院 針對(duì)13歲兒童藥物濫用的問(wèn)題，選擇合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù)至關(guān)重要。這不僅涉及到醫(yī)療設(shè)施的專業(yè)水平，還包括對(duì)青少年心理支持和家庭輔導(dǎo)的重視程度。 一、藥物濫用的危害與早期干預(yù)的重要性 身體損害 長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致肝臟、腎臟損傷。 影響大腦發(fā)育，尤其是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)更為嚴(yán)重。 心理依賴 引發(fā)焦慮、抑郁等情緒障礙。 可能導(dǎo)致社交退縮，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
?不建議 ? 接種疫苗當(dāng)天應(yīng)避免食用?火鍋 ?，因其?辛辣 ?、?油膩 ?的特性可能刺激?胃腸道 ?，加重?疫苗不良反應(yīng) ?（如局部紅腫、惡心或腹瀉），同時(shí)可能干擾對(duì)?接種反應(yīng) ?的觀察。 一、疫苗接種后的飲食原則 ?避免刺激性食物 ? ?辛辣調(diào)料 ?（辣椒、蔥、姜、蒜等）可能擴(kuò)張血管，增加接種部位?紅腫 ?或?瘙癢 ?風(fēng)險(xiǎn)。 ?高溫食物 ?（如火鍋滾燙湯底）可能損傷口腔及食道黏膜
浙江麗水上午12點(diǎn)半不適合曬背，具體原因如下： 陽(yáng)光強(qiáng)度問(wèn)題 上午12點(diǎn)半屬于中午時(shí)段，此時(shí)陽(yáng)光直射角度大，紫外線輻射強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致曬傷或中暑，尤其對(duì)皮膚敏感或體虛人群風(fēng)險(xiǎn)更高。 權(quán)威建議參考 高權(quán)威性來(lái)源明確指出，午時(shí)（11:00-13:00）陽(yáng)氣最盛，但需避免暴曬；下午4點(diǎn)后陽(yáng)光逐漸柔和，更適合曬背。而上午12點(diǎn)半更接近午時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。 替代時(shí)間段建議 體虛者 ：上午7-9時(shí)
2025年鷹潭市門診特殊慢性病 申請(qǐng)條件需滿足戶籍、病種、材料及流程四類要求，審核周期通常為20個(gè)工作日。 參保人員申請(qǐng)門診特病 待遇時(shí)，需符合鷹潭市基本醫(yī)療保險(xiǎn)參保條件，且所患疾病屬于當(dāng)?shù)匾?guī)定的特殊慢性病 范圍。以下從資格、病種、材料及流程四方面詳細(xì)說(shuō)明： 一、申請(qǐng)資格 參保要求 申請(qǐng)人須為鷹潭市城鎮(zhèn)職工醫(yī)保 或城鄉(xiāng)居民醫(yī)保 在保人員，且連續(xù)繳費(fèi)滿6個(gè)月（新參保人員除外）。 異地參保人員
以下是一些2025年湖北襄陽(yáng)的內(nèi)科專家推薦： 消化內(nèi)科 ：劉波，擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病診治及消化道疾病內(nèi)鏡診斷和治療。喬傳虎，擅長(zhǎng)食管、胃、腸等消化系統(tǒng)疾病診治。 內(nèi)分泌科 ：胡思榮，擅長(zhǎng)中醫(yī)治療與內(nèi)分泌功能失調(diào)相關(guān)的內(nèi)科疑難雜病。王秀英，擅長(zhǎng)心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病診治。 呼吸內(nèi)科 ：李向陽(yáng)，擅長(zhǎng)呼吸重癥患者救治及肺結(jié)節(jié)診治。何家富，擅長(zhǎng)經(jīng)纖支鏡檢查及呼吸內(nèi)科常見(jiàn)病癥診治
?富含維生素C、E的食物和必需脂肪酸，如柑橘類、堅(jiān)果、深海魚(yú)等，可幫助緩解濕疹癥狀。 ? 濕疹兒童的飲食應(yīng)以增強(qiáng)免疫力、改善皮膚屏障功能為核心。適當(dāng)增加抗炎、抗氧化食物的攝入，同時(shí)避免可能加重癥狀的致敏和刺激性食物，能有效輔助濕疹的恢復(fù)。 一、 ?推薦食物類別及功效 ? ?維生素類食物 ? ?維生素C ?：柑橘、草莓、獼猴桃等可增強(qiáng)血管彈性，減輕炎癥反應(yīng)。 ?維生素E ?：杏仁、核桃
多種內(nèi)外因素綜合作用的結(jié)果 青年人大腿長(zhǎng)濕疹主要由遺傳易感性 、皮膚屏障功能障礙 、免疫異常 及環(huán)境刺激 共同引發(fā)，表現(xiàn)為局部紅斑、丘疹、滲出或苔蘚化，需綜合生理、生活習(xí)慣與外部誘因分析。 一、內(nèi)部生理因素 遺傳與免疫機(jī)制 基因缺陷 （如FLG基因突變 ）導(dǎo)致皮膚屏障蛋白合成不足。 Th2免疫應(yīng)答過(guò)度 引發(fā)炎癥因子（IL-4, IL-13）釋放，加劇瘙癢和紅腫。 皮膚屏障功能障礙
2025年牡丹江腎內(nèi)科領(lǐng)域共有5位權(quán)威專家入選省級(jí)重點(diǎn)專科帶頭人名單。 作為黑龍江省東南部腎內(nèi)科 診療中心，牡丹江依托三甲醫(yī)院和?？坡?lián)盟，在慢性腎病 、血液透析 、糖尿病腎病 等亞?？祁I(lǐng)域形成特色優(yōu)勢(shì)。以下從專家團(tuán)隊(duì)、技術(shù)特色及就診建議三方面系統(tǒng)介紹。 一、核心專家團(tuán)隊(duì) 王建軍 職稱/職務(wù) ：主任醫(yī)師、牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科 主任 專業(yè)方向 ：IgA腎病 的個(gè)體化治療、腹膜透析
