新鮮蔬菜水果
小學生脖子上出現(xiàn)濕疹,適量多吃新鮮蔬菜水果有益。因為這些食材富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于增強免疫力,改善皮膚狀況。下面為你詳細介紹適合的食物及原因。
(一)富含維生素 C 的水果
- 橙子:橙子含有豐富的維生素 C,具有抗氧化作用,能促進膠原蛋白的合成,有助于皮膚的修復(fù)和再生。它還能增強免疫力,幫助身體抵抗炎癥,對濕疹的恢復(fù)有積極作用。
- 獼猴桃:獼猴桃的維生素 C 含量極高,同時還含有多種氨基酸和礦物質(zhì),能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,減輕皮膚過敏反應(yīng),緩解濕疹癥狀。
- 草莓:草莓不僅口感鮮美,而且富含維生素 C 和多種果酸,具有滋潤、美白肌膚的功效,對濕疹引起的皮膚干燥、瘙癢有一定的緩解作用。
|水果名稱|維生素 C