浙江嘉興在 2025 年曬背有可能中暑。中暑是在暑熱天氣、濕度大及無(wú)風(fēng)環(huán)境中，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)喪失過(guò)多而出現(xiàn)相關(guān)臨床癥狀的疾病。浙江嘉興夏季氣溫較高，尤其是在三伏天期間，若在此時(shí)曬背，且未做好防護(hù)措施，長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，就容易引發(fā)中暑。
一、浙江嘉興的氣候特點(diǎn)
嘉興地處北亞熱帶南緣，屬東亞季風(fēng)區(qū)，冬夏季風(fēng)交替，四季分明，氣溫適中，雨水豐沛，日照充足，具有春濕、夏熱、秋燥、冬冷的特點(diǎn)。夏季（6-8 月）是嘉興一年中氣溫最高的季節(jié)，其中 7、8 月尤為炎熱。以歷史數(shù)據(jù)為例，嘉興在夏季的月平均最高氣溫情況如下：
| 月份 | 平均最高氣溫（℃） |
|---|---|
| 6 月 | 約 30 |
| 7 月 | 約 33 |
| 8 月 | 約 32 |
| 在三伏天期間，嘉興的氣溫常常會(huì)超過(guò) 35℃，甚至在極端情況下會(huì)接近 40℃。并且，嘉興夏季的空氣濕度相對(duì)較大，平均相對(duì)濕度在 70%-80% 左右。高溫且高濕的環(huán)境，會(huì)影響人體正常的散熱機(jī)制，使得中暑的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。 |
二、曬背與中暑的關(guān)系
- 人體散熱機(jī)制：人體主要通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)四種方式散熱。在正常情況下，人體產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡，維持體溫在 37℃左右。當(dāng)進(jìn)行曬背時(shí)，人體直接暴露在陽(yáng)光下，吸收太陽(yáng)輻射的熱量，產(chǎn)熱會(huì)增加。高溫環(huán)境也會(huì)使人體外周血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，進(jìn)一步增加產(chǎn)熱。
- 中暑的發(fā)生原理：在高溫環(huán)境下，人體主要依靠出汗蒸發(fā)來(lái)散熱。但如果環(huán)境溫度過(guò)高、濕度大且空氣不流通，汗液蒸發(fā)就會(huì)受到阻礙，散熱效率大幅下降。此時(shí)，產(chǎn)熱持續(xù)進(jìn)行，熱量在體內(nèi)不斷蓄積，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)中暑。比如在沒(méi)有風(fēng)且濕度較大的三伏天中午曬背，身體產(chǎn)生的熱量難以通過(guò)汗液蒸發(fā)排出，就容易出現(xiàn)中暑癥狀。
- 曬背時(shí)間與中暑風(fēng)險(xiǎn)：曬背時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是導(dǎo)致中暑的重要因素之一。如果長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下曬背，人體持續(xù)產(chǎn)熱，而散熱困難，熱量在體內(nèi)逐漸積累，當(dāng)超過(guò)人體耐受極限時(shí)，就極有可能引發(fā)中暑。例如，連續(xù)曬背 1-2 小時(shí)以上，中暑風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。在一天中氣溫最高的時(shí)段（通常是上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)）曬背，中暑的可能性也會(huì)更高。
三、影響曬背中暑的因素
- 個(gè)體差異
- 年齡：嬰幼兒和 65 歲以上的老人，身體的體溫調(diào)節(jié)功能相對(duì)較弱，對(duì)高溫的適應(yīng)能力較差，在曬背時(shí)更容易中暑。
- 健康狀況：患有心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病的人群，身體的代謝功能和散熱能力可能受到影響，曬背時(shí)中暑風(fēng)險(xiǎn)較高。例如，肥胖者皮下脂肪厚，不利于熱量散發(fā)；糖尿病患者的神經(jīng)和血管功能可能受損，影響體溫調(diào)節(jié)。
- 熱適應(yīng)能力：長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中生活或工作的人，突然暴露在高溫環(huán)境下曬背，身體對(duì)熱的適應(yīng)能力不足，容易中暑。而經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)、適應(yīng)高溫環(huán)境的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)中暑風(fēng)險(xiǎn)較低。
- 環(huán)境因素
- 氣溫：當(dāng)嘉興的氣溫超過(guò) 35℃時(shí)，曬背中暑的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著上升。氣溫越高，人體散熱越困難，中暑可能性越大。
- 濕度：空氣濕度大于 60% 時(shí)，會(huì)阻礙汗液的蒸發(fā)，降低人體散熱效率。嘉興夏季濕度較大，這增加了曬背中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
- 風(fēng)速：微風(fēng)有助于汗液蒸發(fā)和熱量散發(fā)，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。但在無(wú)風(fēng)的環(huán)境下曬背，熱量容易在人體周?chē)e聚，增加中暑可能性。
- 防護(hù)措施
- 衣物選擇：穿著緊身、不透氣的衣物曬背，會(huì)阻礙汗液蒸發(fā)，不利于散熱，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。而選擇寬松、透氣、淺色的衣物，能促進(jìn)空氣流通，幫助身體散熱。
- 防曬措施：不采取任何防曬措施，如不涂抹防曬霜、不戴帽子等，不僅容易曬傷皮膚，還可能因皮膚受損影響散熱功能，進(jìn)而增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。
- 水分補(bǔ)充：曬背過(guò)程中，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體會(huì)因脫水導(dǎo)致血液黏稠，影響散熱，增加中暑可能性。建議曬背時(shí)每隔 15-20 分鐘喝少量水，以保持身體水分平衡。
在浙江嘉興 2025 年進(jìn)行曬背活動(dòng)時(shí)，由于當(dāng)?shù)叵募靖邷馗邼竦臍夂蛱攸c(diǎn)，存在中暑的可能性。為降低中暑風(fēng)險(xiǎn)，人們應(yīng)充分考慮個(gè)體差異、環(huán)境因素，做好防護(hù)措施，合理安排曬背時(shí)間。若在曬背過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、大汗等中暑癥狀，應(yīng)立即停止曬背，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分，并根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。