?約60%的濕疹發(fā)作與皮膚屏障功能受損和接觸過(guò)敏原有關(guān)?。
濕疹是小學(xué)生常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，多由遺傳、環(huán)境刺激或免疫異常引發(fā)。偶爾發(fā)作時(shí)，需從?皮膚護(hù)理?、?衣物選擇?、?飲食調(diào)整?和?環(huán)境管理?四方面改善生活習(xí)慣，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)作期間應(yīng)避免抓撓，及時(shí)使用保濕霜和醫(yī)生推薦的藥物。
一、皮膚護(hù)理要點(diǎn)
- ?清潔方式?
- 每日用?溫水（37℃以下）?洗澡，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，避免使用含皂基或香精的沐浴產(chǎn)品。
- 洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹?無(wú)刺激保濕霜?（如含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳），鎖住水分。
- ?保濕修復(fù)?
濕疹皮膚需每日多次保濕，優(yōu)先選擇?凡士林?或醫(yī)用敷料。破潰處可先用硼酸溶液濕敷，再涂藥膏。
二、衣物與生活環(huán)境調(diào)整
- ?衣物材質(zhì)?
選擇?寬松純棉?衣物，避免化纖、羊毛等粗糙面料摩擦皮膚。新衣物需充分洗滌去除化學(xué)殘留。
- ?環(huán)境控制?
室內(nèi)濕度保持在?50%-60%?，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨積聚。避免使用地毯和毛絨玩具。
三、飲食與過(guò)敏原管理
- ?常見(jiàn)過(guò)敏食物?
牛奶、雞蛋、花生、海鮮等可能誘發(fā)濕疹，發(fā)作期間需暫停食用。母乳喂養(yǎng)者，母親應(yīng)忌口辛辣及易過(guò)敏食物。
- ?飲食記錄?
引入新食物時(shí)觀察3天反應(yīng)，記錄飲食日記幫助識(shí)別誘因。
四、需嚴(yán)格避免的行為
- ?抓撓?：剪短指甲或戴棉質(zhì)手套，防止感染。
- ?過(guò)度清潔?：每日洗澡不超過(guò)1次，避免破壞皮膚屏障。
- ?接觸刺激物?：如香水、柔順劑、寵物毛發(fā)等。
濕疹護(hù)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，發(fā)作期及時(shí)就醫(yī)，穩(wěn)定期注重保濕和預(yù)防。通過(guò)科學(xué)管理，可顯著降低復(fù)發(fā)頻率。
