可以，但需注意防護(hù)和控制時(shí)間。

在遼寧撫順上午十二點(diǎn)曬背是可行的，但需要注意以下幾點(diǎn)：

一、時(shí)間選擇

1. 夏季上午10點(diǎn)前

夏季上午10點(diǎn)前的陽(yáng)光較為溫和，紫外線相對(duì)較弱，適合曬背。此時(shí)曬背既能讓身體充分吸收陽(yáng)光中的陽(yáng)氣，又能避免被過(guò)強(qiáng)的紫外線曬傷。

2. 冬季中午12點(diǎn)至2點(diǎn)

冬季陽(yáng)光較弱，中午時(shí)段紫外線相對(duì)溫和，此時(shí)曬背可彌補(bǔ)光照不足，增強(qiáng)身體免疫力。尤其是北方地區(qū)，選擇正午陽(yáng)光充足的時(shí)段曬背，有助于驅(qū)寒保暖。

二、曬背的好處

1. 增強(qiáng)體質(zhì)

曬背可以增強(qiáng)體質(zhì)，祛除寒濕，提高身體的免疫力。

2. 促進(jìn)血液循環(huán)

曬背能讓背部微微發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的新陳代謝。

3. 改善睡眠

下午曬背還能促進(jìn)氣血的流通，改善睡眠質(zhì)量。

三、注意事項(xiàng)

1. 控制時(shí)間

每次曬背的時(shí)間以20-30分鐘為宜。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易對(duì)身體造成傷害；時(shí)間過(guò)短，則可能達(dá)不到養(yǎng)生的效果。

2. 做好防護(hù)

曬背時(shí)要注意保護(hù)好眼睛和臉部，可以佩戴太陽(yáng)鏡、帽子等進(jìn)行防護(hù)。要選擇合適的衣物，避免皮膚直接暴露在陽(yáng)光下，尤其是在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候。

3. 補(bǔ)充水分

曬背過(guò)程中，身體會(huì)出汗，導(dǎo)致水分流失。曬背前后要適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免脫水。可以飲用一些溫開(kāi)水或淡鹽水，以維持身體的水分平衡。

4. 不適合的人群

心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建議曬背。孕婦及高齡老人也不建議曬背，這些人群體溫調(diào)節(jié)能力弱，容易中暑脫水。

通過(guò)合理選擇時(shí)間、控制曬背時(shí)長(zhǎng)、做好防護(hù)措施和補(bǔ)充水分，可以在遼寧撫順上午十二點(diǎn)進(jìn)行曬背，以達(dá)到養(yǎng)生的效果。