建議每日攝入維生素C60-90mg，Omega-3脂肪酸1.1-1.6g，鋅8-11mg。

濕疹與皮膚屏障功能、免疫調(diào)節(jié)及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)。產(chǎn)婦若出現(xiàn)濕疹，需通過(guò)飲食補(bǔ)充抗炎、抗氧化及修復(fù)皮膚屏障的營(yíng)養(yǎng)素，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素及食物來(lái)源

1.抗炎成分

2.皮膚修復(fù)成分

• 蛋白質(zhì)：每日1.0-1.5g/kg體重，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶、瘦肉，促進(jìn)表皮細(xì)胞再生。
• 鋅：8-11mg/日，牡蠣、南瓜籽含鋅豐富，參與皮膚修復(fù)酶活性。

3.免疫調(diào)節(jié)成分

• 維生素D：400-600IU/日，通過(guò)日曬或強(qiáng)化食品（蘑菇、魚(yú)類）攝入，調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。
• 益生菌：酸奶、發(fā)酵食品，維持腸道菌群平衡，減少過(guò)敏原吸收。

二、飲食原則與注意事項(xiàng)

1.均衡膳食模式

采用地中海飲食模式，增加深色蔬菜（菠菜、西蘭花）和水果（藍(lán)莓、獼猴桃）的攝入，提供多元抗氧化物質(zhì)。

2.避免誘發(fā)因素

限制高糖、高脂食物（如油炸食品、甜品），減少炎癥介質(zhì)（如花生四烯酸）合成。

3.個(gè)體化調(diào)整

若存在乳制品不耐受，可替換為鈣強(qiáng)化植物奶，并監(jiān)測(cè)鐵、鈣攝入是否達(dá)標(biāo)。

三、特殊時(shí)期補(bǔ)充建議

1.哺乳期調(diào)整

• 保證水分攝入＞2L/日，促進(jìn)代謝廢物排出。
• 補(bǔ)充B族維生素（全谷物、動(dòng)物肝臟），維持神經(jīng)及皮膚健康。

2.藥物協(xié)同

在使用外用激素藥膏期間，需額外補(bǔ)充維生素B6（香蕉、雞肉），防止藥物導(dǎo)致的缺乏癥。

產(chǎn)婦濕疹的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)需以抗炎、修復(fù)為核心，結(jié)合個(gè)體差異制定方案。通過(guò)優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，配合醫(yī)生指導(dǎo)的局部治療，可改善皮膚屏障功能并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。建議記錄飲食日記，觀察特定食物與癥狀的相關(guān)性，必要時(shí)咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行個(gè)性化評(píng)估。