需戒掉高致敏食物、刺激性洗護用品、化纖衣物及過熱環(huán)境。
寶寶長濕疹時，需從飲食、洗護、衣物、環(huán)境等多方面避免誘發(fā)因素，包括嚴格規(guī)避明確過敏的食物（如牛奶、雞蛋、海鮮等），停用含香精、酒精的洗護用品，更換純棉衣物，并保持適宜溫濕度，同時避免盲目忌口導致營養(yǎng)不良。
一、飲食調整：規(guī)避高致敏與刺激性食物
嚴格戒斷明確過敏食物
- 牛奶蛋白：普通配方奶粉需替換為深度水解或氨基酸配方奶粉，避免牛奶及含乳成分的糕點、冰淇淋。
- 雞蛋：急性期避免全蛋及含蛋制品（如蛋糕、蛋撻），緩解后可嘗試水煮蛋黃，逐步建立耐受。
- 海鮮與堅果：帶魚、蝦蟹、花生、腰果等需完全規(guī)避，同時避免交叉污染（如接觸過堅果的餐具）。
限制刺激性與炎癥促進食物
- 辛辣油膩：辣椒、油炸食品、羊肉等中醫(yī)“發(fā)物”可能加重濕熱體質，間接加劇瘙癢。
- 高糖食物：糖果、巧克力等可升高血糖并誘發(fā)炎癥反應，建議用新鮮水果替代。
輔食添加與母乳媽媽飲食禁忌
- 輔食原則：母乳喂養(yǎng)至6個月后添加輔食，首次僅引入單一食材（如大米粉），觀察3天無異常后再添加下一種。
- 母乳媽媽忌口：避免海鮮、牛奶、雞蛋及辛辣食物，減少過敏物質通過乳汁傳遞。
| 食物類別 | 禁忌食物 | 替代選擇 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 蛋白質來源 | 普通牛奶、全蛋、帶殼海鮮 | 深度水解奶粉、豆腐、瘦肉泥 | 牛奶過敏者每周需補充800mg鈣 |
| 零食與調味 | 糖果、薯片、辣椒醬 | 蒸南瓜、無糖米餅、鮮榨梨汁 | 避免含防腐劑的加工食品 |
| 輔食食材 | 芒果、菠蘿、堅果碎 | 蘋果泥、胡蘿卜泥、小米粥 | 首次添加新食材需記錄皮膚反應 |
二、洗護與護膚：停用刺激性產品，強化溫和護理
禁止使用的洗護用品
- 清潔類：含皂基、香精的沐浴露，成人洗護產品，堿性肥皂。
- 護膚類：含酒精、色素、燕麥成分（部分寶寶過敏）的面霜，油性護膚品（可能堵塞毛孔）。
正確洗護方式
- 水溫與時長：控制在32-37℃，單次洗澡不超過10分鐘，每日或隔日一次，優(yōu)先選擇清水沖洗。
- 保濕時機：洗澡后3分鐘內涂抹無香精保濕霜（如含神經酰胺、凡士林成分），每日至少3次，每周用量不低于200g。
三、衣物與環(huán)境：減少物理刺激與過敏原
衣物材質與洗滌要求
- 禁忌材質：化纖、羊毛、毛絨衣物，緊身或深色染色服裝。
- 推薦選擇：寬松純棉衣物，使用無香洗滌劑，洗滌后需徹底漂洗殘留。
環(huán)境控制要點
- 溫濕度：室溫保持24-26℃，濕度50%-60%，使用加濕器時需每日換水防霉菌。
- 過敏原規(guī)避：定期除螨（每周用55℃以上熱水清洗床品），避免毛絨玩具、地毯，遠離二手煙及花粉。
四、藥物與習慣：避免盲目用藥與不良行為
禁用藥物與偏方
- 激素類藥膏：未經醫(yī)生指導不得長期大面積使用（如地奈德乳膏連續(xù)使用不超過1周）。
- 偏方：草藥泡澡（如艾草、金銀花）、母乳涂抹患處（可能滋生細菌）。
需糾正的護理習慣
- 過度清潔：頻繁使用沐浴露、搓澡巾摩擦患處，或長時間泡澡。
- 搔抓與高溫：未及時修剪指甲導致抓撓感染，或包裹過厚導致出汗刺激皮膚。
寶寶濕疹管理需兼顧“規(guī)避誘因”與“營養(yǎng)均衡”，通過科學忌口、溫和護理、環(huán)境優(yōu)化及規(guī)范用藥，可有效減少發(fā)作頻率。家長應記錄飲食與癥狀關聯(lián)，避免盲目戒斷所有蛋白質，必要時通過過敏原檢測明確禁忌，同時堅持每日保濕與皮膚屏障修復，促進濕疹緩解與自愈。