存在中暑風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎
江蘇連云港地處溫帶季風(fēng)氣候區(qū)，夏季高溫高濕，2025年曬背活動中暑風(fēng)險(xiǎn)較高，尤其在極端天氣時(shí)段。若不采取防護(hù)措施，高溫疊加強(qiáng)紫外線易導(dǎo)致體溫失衡，引發(fā)中暑。
一、氣候條件與中暑關(guān)聯(lián)性
高溫高濕特征
- 7-8月峰值：連云港夏季均溫28°C-32°C，極端高溫可達(dá)35°C以上，相對濕度80%-90%，體感溫度超40°C。
- 歷史趨勢：近十年高溫日數(shù)年均增加3%-5%，2025年或延續(xù)此趨勢。
月份 平均氣溫(°C) 平均濕度(%) 高溫日數(shù)(≥35°C) 7月 30-32 85-90 8-12天 8月 29-31 80-88 6-10天 紫外線輻射強(qiáng)度
- 正午時(shí)段：11:00-14:00紫外線指數(shù)達(dá)8-10級（極強(qiáng)），地表溫度超45°C。
- 曬背暴露風(fēng)險(xiǎn)：皮膚直接曝曬15分鐘即可能引發(fā)熱射病。
二、中暑核心誘因與人群差異
環(huán)境因素
- 熱積累效應(yīng)：高溫環(huán)境下曬背超過30分鐘，核心體溫升至39°C以上。
- 濕度影響：高濕延緩汗液蒸發(fā)，散熱效率下降50%以上。
溫濕度組合 安全時(shí)長(分鐘) 中暑風(fēng)險(xiǎn)等級 32°C+70%濕度 ≤40 中等 35°C+85%濕度 ≤20 高危 高危人群特征
- 生理弱勢群體：老年人（體溫調(diào)節(jié)功能退化）、兒童（體表比大）、慢性病患者（心血管疾?。?/li>
- 行為風(fēng)險(xiǎn)：空腹或脫水狀態(tài)下曬背，中暑概率提升3倍。
三、科學(xué)防護(hù)與應(yīng)急方案
時(shí)段控制
- 最佳窗口：上午8:00-10:00或下午16:00-18:00，紫外線指數(shù)≤5級。
- 單次時(shí)長：初次曬背≤15分鐘，逐步延長至30分鐘。
防護(hù)措施
- 物理防護(hù)：寬檐帽+透氣淺色衣物，反射80%紫外線。
- 補(bǔ)液策略：每小時(shí)補(bǔ)充500ml含電解質(zhì)飲品（鈉、鉀）。
應(yīng)急響應(yīng)流程
- 輕度中暑（頭暈/乏力）：轉(zhuǎn)移至陰涼處，濕毛巾冷敷大動脈。
- 重度中暑（抽搐/昏迷）：立即降低體溫，送醫(yī)并監(jiān)測肝腎功能。
連云港2025年夏季曬背需嚴(yán)格規(guī)避高溫高濕時(shí)段，結(jié)合實(shí)時(shí)氣象預(yù)警動態(tài)調(diào)整。個體需評估自身耐熱能力，落實(shí)分級防護(hù)，確?；顒影踩耘c健康收益并存。