約15%-30%的成年人存在慢性失眠問(wèn)題，睡眠障礙已成為影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題。在安徽宣城，多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)設(shè)了專業(yè)門(mén)診，為患者提供從評(píng)估到治療的全流程服務(wù)，涵蓋失眠、睡眠呼吸暫停、晝夜節(jié)律紊亂等常見(jiàn)問(wèn)題。
一、睡眠障礙的類型與表現(xiàn)
失眠障礙
- 核心癥狀：入睡困難（超過(guò)30分鐘）、夜間易醒、早醒且無(wú)法再次入睡。
- 常見(jiàn)原因：焦慮、抑郁、慢性疼痛或藥物副作用。
- 治療方式：認(rèn)知行為療法（CBT-I）、短期藥物干預(yù)。
睡眠呼吸暫停綜合征
- 典型表現(xiàn)：夜間打鼾、呼吸暫停、白天嗜睡。
- 高危人群：肥胖、中老年、下頜后縮者。
- 診斷工具：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）。
晝夜節(jié)律失調(diào)
- 案例：輪班工作者、青少年“晚睡晚起”模式。
- 調(diào)整方法：光照療法、褪黑素補(bǔ)充。
| 類型 | 主要癥狀 | 診斷方法 | 首選治療 |
|---|---|---|---|
| 失眠障礙 | 入睡困難、早醒 | 睡眠日記、量表評(píng)估 | CBT-I、短期藥物 |
| 睡眠呼吸暫停 | 打鼾、日間嗜睡 | 多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè) | 呼吸機(jī)（CPAP） |
| 晝夜節(jié)律紊亂 | 睡眠時(shí)間與需求不匹配 | 體動(dòng)記錄儀 | 行為調(diào)整、光照療法 |
二、安徽宣城診療資源概況
專業(yè)門(mén)診分布
- 宣城市人民醫(yī)院：設(shè)獨(dú)立睡眠中心，配備PSG設(shè)備，開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合診療。
- 涇縣中醫(yī)院：結(jié)合中醫(yī)針灸與西醫(yī)治療，針對(duì)輕度失眠患者。
特色治療技術(shù)
- 非藥物療法：生物反饋訓(xùn)練、經(jīng)顱磁刺激（rTMS）。
- 中西醫(yī)結(jié)合：耳穴壓丸聯(lián)合睡眠限制療法。
就診建議
- 初診準(zhǔn)備：記錄1-2周睡眠日記，包括上床時(shí)間、覺(jué)醒次數(shù)、日間狀態(tài)。
- 醫(yī)保政策：部分檢查項(xiàng)目（如PSG）可報(bào)銷，需攜帶醫(yī)保卡及既往病歷。
三、患者自我管理指南
- 環(huán)境優(yōu)化
保持臥室溫度18-22℃，使用遮光窗簾。
- 行為調(diào)整
避免午睡超過(guò)30分鐘，睡前4小時(shí)不攝入咖啡因。
- 技術(shù)輔助
使用睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)（如記錄深睡眠比例）輔助醫(yī)生評(píng)估。
安徽宣城的睡眠障礙診療服務(wù)已逐步規(guī)范化，患者可通過(guò)專業(yè)評(píng)估明確病因，結(jié)合個(gè)性化方案改善睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期失眠可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，早期干預(yù)尤為重要。