根據(jù)權(quán)威信息，湖南長沙提供免費心理咨詢的主要渠道如下：
長沙市總工會心理咨詢室
服務(wù)內(nèi)容 ：提供免費心理咨詢服務(wù)，每名職工每年可享2次服務(wù)，涵蓋壓力管理、情緒疏導(dǎo)等。
預(yù)約方式 ：通過“湖南工會12351職工服務(wù)熱線”或官方微信公眾號預(yù)約，地點在長沙市職工服務(wù)中心5樓。
長沙南海醫(yī)院心理咨詢中心
服務(wù)內(nèi)容 ：提供焦慮、抑郁、失眠等心理問題的線上咨詢，包含心理治療與壓力管理。
服務(wù)形式 ：線上一對一咨詢，注重隱私保護與專業(yè)支持。
湖南省長沙市精神衛(wèi)生中心
服務(wù)內(nèi)容 ：提供心理健康教育、心理咨詢及治療，含婚姻家庭矛盾調(diào)解。
服務(wù)渠道 ：電話咨詢（0731-88722336）及心理援助熱線（0731-85580120）。
長沙市民政局婚姻登記處心理咨詢室
服務(wù)內(nèi)容 ：專注婚姻家庭心理咨詢服務(wù)，幫助解決婚姻矛盾與溝通問題。
地址 ：岳麓區(qū)銀盆嶺街道銀盆路315號。
建議優(yōu)先選擇權(quán)威機構(gòu) （如長沙市總工會、南海醫(yī)院），并提前通過官方渠道預(yù)約。若需更廣泛支持，可結(jié)合其他公益機構(gòu)（如CAT心理援助站，但需線下且次數(shù)有限）。