30分鐘·24小時(shí)·清淡飲食·充足睡眠
在內(nèi)蒙古鄂爾多斯接種流感疫苗后，需重點(diǎn)關(guān)注局部護(hù)理、身體反應(yīng)監(jiān)測(cè)、生活習(xí)慣調(diào)整，以降低不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)并保障免疫效果。
一、留觀與應(yīng)急處理
30分鐘留觀
- 接種后需在接種點(diǎn)停留觀察30分鐘，監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)急性過(guò)敏反應(yīng)（如呼吸困難、皮疹）。
- 若出現(xiàn)嚴(yán)重不適（如持續(xù)高熱>39℃或意識(shí)模糊），需立即聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。
異常反應(yīng)上報(bào)
鄂爾多斯地區(qū)可通過(guò)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或疾控?zé)峋€反饋接種后異常情況。
二、接種部位護(hù)理
清潔與防水
- 24小時(shí)內(nèi)避免針孔接觸水，洗澡時(shí)可用防水敷貼保護(hù)。
- 若局部紅腫，可用冷敷緩解（每日2-3次，每次≤15分鐘）。
避免刺激
勿抓撓、摩擦接種部位，衣著選擇寬松棉質(zhì)面料。
| 護(hù)理對(duì)比 | 24小時(shí)內(nèi) | 1-3天 | 1周后 |
|---|---|---|---|
| 局部癥狀 | 紅腫、硬結(jié)（≤5cm） | 輕微疼痛（可自愈） | 恢復(fù)正常 |
| 處理建議 | 冷敷，避免按壓 | 熱敷促進(jìn)吸收 | 無(wú)需特殊處理 |
| 就醫(yī)指征 | 紅腫擴(kuò)散或化膿 | 疼痛加劇或發(fā)熱 | 持續(xù)異常 |
三、生活習(xí)慣調(diào)整
運(yùn)動(dòng)與休息
- 3天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳），防止代謝加快加重反應(yīng)。
- 保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。
環(huán)境防護(hù)
接種后1周內(nèi)減少前往人群密集場(chǎng)所，外出佩戴口罩。
四、飲食管理
禁忌食物
忌辛辣、酒精及海鮮（易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)）。
推薦飲食
- 多攝入維生素C（柑橘、獼猴桃）及優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋、瘦肉）。
- 每日飲水≥1.5升，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。
五、特殊人群與異常識(shí)別
兒童與老年人
兒童接種后3天內(nèi)避免入學(xué)集體活動(dòng)，老年人需監(jiān)測(cè)血壓波動(dòng)。
癥狀分級(jí)處理
- 局部反應(yīng)：紅腫直徑>5cm或持續(xù)3天未消退需就醫(yī)。
- 全身反應(yīng)：低熱（<38.5℃）可物理降溫，高熱伴寒顫需藥物干預(yù)。
接種流感疫苗是預(yù)防流感的關(guān)鍵措施，通過(guò)科學(xué)護(hù)理、及時(shí)觀察、合理飲食可最大化疫苗保護(hù)效果。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、心悸或過(guò)敏癥狀，務(wù)必前往鄂爾多斯定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。