根據(jù)權(quán)威信息,福建福州上午十點(diǎn)半不適合曬背,具體原因如下:
高溫時(shí)段風(fēng)險(xiǎn)
福州三伏天持續(xù)高溫(35℃以上),上午十點(diǎn)半正值烈日暴曬時(shí)段,紫外線強(qiáng)度高,易引發(fā)中暑或熱射病。2025年已有案例顯示,連續(xù)暴曬背部導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。
權(quán)威建議時(shí)間
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議,三伏天曬背應(yīng)選擇 上午9:00-10:30 或 下午16:00-17:00 ,此時(shí)陽(yáng)光溫和,既能補(bǔ)陽(yáng)氣又避免高溫傷害。
時(shí)長(zhǎng)控制
曬背時(shí)長(zhǎng)需控制在 15-30分鐘 ,以微微發(fā)汗為宜,避免過(guò)度暴曬。
福州上午十點(diǎn)半陽(yáng)光過(guò)強(qiáng),存在健康風(fēng)險(xiǎn),建議避開(kāi)該時(shí)段,選擇更安全的曬背時(shí)間。