30 分鐘、24 小時(shí)、1 周
接種完二價(jià) HPV 疫苗后，需在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘，以便及時(shí)處理可能出現(xiàn)的急性不良反應(yīng)。24 小時(shí)內(nèi)要保持接種部位清潔干燥，不要沾水，避免感染。接種后的 1 周內(nèi)，要注意休息、避免劇烈運(yùn)動，同時(shí)在飲食上避免攝入辛辣、刺激性食物以及酒精等。后續(xù)仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，并且遵循疫苗接種程序完成后續(xù)劑次接種。
一、留觀不良反應(yīng)
- 現(xiàn)場留觀：接種疫苗后務(wù)必在接種地點(diǎn)觀察 30 分鐘。部分人接種二價(jià) HPV 疫苗后可能出現(xiàn)急性過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難，甚至過敏性休克等。現(xiàn)場留觀期間，醫(yī)護(hù)人員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理這些緊急情況，保障接種者的生命安全 。例如，若接種者在留觀期間出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促等癥狀，醫(yī)護(hù)人員可迅速采取吸氧、注射腎上腺素等急救措施。
- 后續(xù)觀察：離開接種點(diǎn)回家后，也需留意自身身體變化。常見的疫苗接種不良反應(yīng)包括接種部位的局部癥狀，如疼痛、紅腫、硬結(jié)；以及全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛、惡心、嘔吐等。這些癥狀大多為輕度到中度，一般在 1 - 3 天內(nèi)可自行緩解 。比如，接種部位的疼痛通常在 1 - 2 天內(nèi)逐漸減輕，發(fā)熱若為低熱（體溫在 37.3℃ - 38℃），持續(xù) 1 - 2 天也會自行消退。但如果癥狀持續(xù)加重，如發(fā)熱超過 38.5℃且持續(xù)時(shí)間超過 3 天，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重不適，如嚴(yán)重的頭痛、眩暈、心悸等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治 。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后 24 小時(shí)內(nèi)不要讓接種部位沾水。這是因?yàn)榻臃N疫苗后皮膚上會留下微小針孔，盡管創(chuàng)口很小，但過早沾水，水中的細(xì)菌等病原微生物容易進(jìn)入皮膚內(nèi)部，從而增加局部感染的風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致接種部位出現(xiàn)紅腫、化膿等癥狀 。比如在洗澡時(shí)，應(yīng)避免讓水流直接沖擊接種部位。
- 避免搔抓：要避免搔抓接種部位。搔抓可能會破壞皮膚的完整性，進(jìn)一步增加感染的幾率，同時(shí)也可能加重局部的炎癥反應(yīng)，使疼痛、紅腫等癥狀加劇 。如果接種部位出現(xiàn)瘙癢，可通過輕輕拍打周圍皮膚來緩解，切不可直接搔抓。
- 選擇合適衣物：穿著寬松、透氣的衣物。緊身衣物可能會反復(fù)摩擦接種部位，導(dǎo)致局部不適加重，甚至可能影響針孔愈合。例如，緊身的上衣可能會頻繁摩擦上臂三角肌處的接種部位，而寬松的棉質(zhì)衣物能減少這種摩擦，為接種部位提供舒適的恢復(fù)環(huán)境 。
三、生活方式調(diào)整
- 注意休息：接種后應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累和熬夜。身體在接種疫苗后需要調(diào)動免疫系統(tǒng)來產(chǎn)生免疫反應(yīng)，充足的休息有助于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，從而更好地產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)疫苗的免疫效果 。例如，每天應(yīng)保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免長時(shí)間工作、學(xué)習(xí)或娛樂導(dǎo)致身體過度疲勞。
- 避免劇烈運(yùn)動：接種后的 1 周內(nèi)要避免劇烈運(yùn)動，如跑步、游泳、舉重、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動。劇烈運(yùn)動可能會加速血液循環(huán)，導(dǎo)致疫苗成分過快代謝，影響免疫效果。運(yùn)動過程中可能會使接種部位受到震動或碰撞，加重局部不適 。在此期間，可選擇散步等較為溫和的運(yùn)動方式，既能促進(jìn)身體血液循環(huán)，又不會對疫苗效果和接種部位造成不良影響 。
四、飲食注意事項(xiàng)
接種二價(jià) HPV 疫苗后，在飲食方面，通常無需嚴(yán)格改變原有的飲食習(xí)慣，保持正常、均衡飲食即可。不過，為了減少不適癥狀，應(yīng)盡量避免食用特定食物。
| 食物類別 | 舉例 | 對身體影響 | 對疫苗影響 |
|---|---|---|---|
| 辛辣刺激性食物 | 辣椒、花椒、芥末、洋蔥、大蒜、生姜，以及含有這些調(diào)料的火鍋、麻辣燙等食物 | 刺激胃腸道，可能引發(fā)腹痛、腹瀉、胃部灼燒感等不適，還可能刺激血管擴(kuò)張，加重身體燥熱感 | 可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如發(fā)熱、紅腫、疼痛等，影響身體的免疫反應(yīng)，不利于疫苗發(fā)揮作用 |
| 油膩食物 | 油炸食品（如炸雞、薯?xiàng)l）、肥肉、奶油制品等 | 不易消化，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致消化不良、惡心、嘔吐等癥狀 | 接種疫苗后，身體需要調(diào)動免疫系統(tǒng)來識別和應(yīng)對疫苗中的抗原，此時(shí)腸胃負(fù)擔(dān)過重可能影響整體身體狀態(tài)，不利于免疫反應(yīng) |
| 生冷食物 | 冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、生魚片、未徹底加熱的食物等 | 刺激腸胃，可能導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引發(fā)腹痛、腹瀉等問題 | 干擾身體保持良好的內(nèi)環(huán)境來產(chǎn)生免疫應(yīng)答 |
| 酒精類飲品 | 白酒、啤酒、葡萄酒、雞尾酒等 | 干擾身體的免疫系統(tǒng)，影響疫苗誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生抗體的效果，還可能掩蓋疫苗接種后的不良反應(yīng)，延誤對異常情況的判斷和處理 | |
| 易過敏食物 | 海鮮（如蝦、蟹、貝類）、芒果等 | 對于本身過敏體質(zhì)的人，可能引發(fā)過敏反應(yīng)，與疫苗不良反應(yīng)混淆，難以判斷具體原因。即使不過敏，也可能在身體接種疫苗后相對敏感的狀態(tài)下，影響身體免疫功能 |
接種后可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等，有助于身體恢復(fù)和抗體合成 。要多喝水，每天飲用 1500 - 2000 毫升的水，這有助于身體新陳代謝，促進(jìn)疫苗成分在體內(nèi)的代謝和吸收，還能緩解疫苗可能引起的不適癥狀，如發(fā)熱、口渴等 。
五、其他疫苗接種安排
如果需要接種其他疫苗，應(yīng)咨詢醫(yī)生，確定合適的時(shí)間間隔。一般建議與二價(jià) HPV 疫苗的接種間隔至少為 14 天 。這是因?yàn)椴煌呙缤瑫r(shí)接種或接種間隔過短，可能會影響彼此的免疫效果，也可能增加不良反應(yīng)發(fā)生的概率 。例如，若剛接種了流感疫苗，應(yīng)至少等待 14 天后再接種二價(jià) HPV 疫苗；反之亦然。
六、避孕建議
對于有備孕計(jì)劃的女性，建議在完成二價(jià) HPV 疫苗全程接種后 3 - 6 個(gè)月再備孕 。雖然目前尚未發(fā)現(xiàn)二價(jià) HPV 疫苗對胎兒有不良影響，但由于相關(guān)研究數(shù)據(jù)有限，為了最大程度保障胎兒健康，給予身體足夠的時(shí)間讓疫苗在體內(nèi)完成免疫反應(yīng)過程后再懷孕較為穩(wěn)妥 。在這期間，應(yīng)采取有效的避孕措施，如使用避孕套等。
七、持續(xù)宮頸癌篩查
二價(jià) HPV 疫苗主要預(yù)防由 HPV16 型和 18 型病毒感染導(dǎo)致的相關(guān)疾病，可預(yù)防約 70% 的宮頸癌 。它并不能預(yù)防所有高危型 HPV 感染，也不能預(yù)防其他與 HPV 無關(guān)的宮頸癌致病因素。無論是否接種疫苗，女性都需要定期進(jìn)行宮頸癌篩查。常見的宮頸癌篩查項(xiàng)目包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查（如 TCT）和 HPV 檢測 。一般建議 21 - 29 歲的女性每 3 年進(jìn)行一次 TCT 檢查；30 - 65 歲的女性，每 5 年進(jìn)行一次 TCT 和 HPV 聯(lián)合檢測，或每 3 年單獨(dú)進(jìn)行一次 TCT 檢查 。定期篩查能夠早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和治療，從而有效降低宮頸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
接種二價(jià) HPV 疫苗后，從留觀不良反應(yīng)、接種部位護(hù)理、生活方式調(diào)整、飲食注意、其他疫苗接種安排、避孕，到持續(xù)宮頸癌篩查等多個(gè)方面都需要加以注意。這些注意事項(xiàng)有助于疫苗更好地發(fā)揮作用，減少不良反應(yīng)的發(fā)生，保障接種者的健康，并且能夠持續(xù)有效地預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。在接種疫苗后，若出現(xiàn)任何疑問或異常情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。