河南駐馬店2025年曬背時,衣服選擇需結(jié)合時間和體質(zhì):
- 時間選擇:
- 上午8-9點或下午3點后紫外線較弱,可穿輕薄衣物(如短袖T恤、薄防曬衣)。
- 中午等紫外線強時,建議穿長袖衣物或防曬衣,避免皮膚曬傷。
- 體質(zhì)建議:
- 陽虛體質(zhì)可穿薄棉質(zhì)單衣(如白色背心),促進陽氣吸收。
- 陰虛或濕熱體質(zhì)宜穿透氣衣物(如麻質(zhì)、竹纖維材質(zhì)),避免過度暴曬。
- 其他注意事項:
- 避免穿深色衣物,減少熱量吸收。
- 曬背時戴帽子保護頭部,結(jié)束后及時更換汗?jié)褚挛铩?/li>