每日至少2次，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹足量無(wú)香料保濕劑是基礎(chǔ)護(hù)理關(guān)鍵 。小兒出現(xiàn)濕疹時(shí)，家長(zhǎng)需高度重視日常生活習(xí)慣的調(diào)整，核心在于修復(fù)和維持皮膚屏障功能，減少刺激和過敏原接觸，通過科學(xué)的洗浴、衣物選擇、環(huán)境控制及必要時(shí)的飲食管理，有效緩解癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)，提升患兒生活質(zhì)量 。
（一）皮膚護(hù)理與洗浴管理
- 洗浴頻率與方式：避免碰水頻率過高，通常每日或隔日一次即可 。使用溫水（約37℃）進(jìn)行短暫（5-10分鐘）的沐浴 。務(wù)必選用標(biāo)有“無(wú)香料”、“低過敏性”的溫和、無(wú)皂清潔劑，避免使用普通肥皂，因其堿性較強(qiáng)，會(huì)過度清除皮膚油脂，損傷角質(zhì)層并加重濕疹 。
- 保濕是核心：洗浴后，應(yīng)立即（3分鐘內(nèi)）在皮膚仍濕潤(rùn)時(shí)，涂抹足量的無(wú)香料嬰兒專用保濕劑（如含神經(jīng)酰胺、甘油、尿素等成分的乳霜或軟膏，甚至礦脂）。此操作能有效鎖住水分，修復(fù)皮膚屏障 。保濕需持續(xù)、規(guī)律進(jìn)行，每日至少2次，嚴(yán)重時(shí)可增至7-8次，尤其在換尿布時(shí)進(jìn)行是良好習(xí)慣 。
- 外用藥物使用：若醫(yī)生開具了糖皮質(zhì)激素等外用藥物，應(yīng)在涂抹保濕劑后等待至少20分鐘再使用，以確保藥物有效吸收 。
（二）衣物與環(huán)境控制
- 衣物材質(zhì)選擇：為減少刺激，應(yīng)選擇純棉、柔軟的衣物和睡衣 。優(yōu)質(zhì)的抓絨衣物或含銀纖維的衣物也是對(duì)皮膚友好的選擇 。避免穿著羊毛、化纖等可能引起瘙癢的材質(zhì)。
- 穿著與汗液管理：衣被不可過厚，避免環(huán)境溫度過熱，以防汗液刺激皮膚 。保持室內(nèi)環(huán)境涼爽、通風(fēng)，有助于減少瘙癢和不適 。
- 環(huán)境因素：保持室內(nèi)濕度適宜，干燥環(huán)境中需加強(qiáng)皮膚保濕以維持皮膚屏障功能 。盡量避免接觸塵螨、花粉等已知或潛在的過敏原 。使用溫和的洗滌劑清洗衣物和床品，并確保充分漂洗干凈 。
（三）飲食與日常行為
- 飲食注意事項(xiàng)：對(duì)于部分嬰兒濕疹，可能與食物蛋白過敏有關(guān) 。家長(zhǎng)可留意并記錄飲食與濕疹發(fā)作的關(guān)系。避免讓患兒進(jìn)食已知會(huì)引起過敏反應(yīng)的食物，以及含人造色素或防腐劑的食物飲品（如某些汽水、加工肉類）。均衡飲食，不偏食，多吃肉類、五谷、奶類、蔬果類 。一般無(wú)需盲目忌口，除非經(jīng)醫(yī)生明確診斷 。
- 日常行為管理：勤為寶寶剪指甲，避免因瘙癢而搔抓導(dǎo)致皮膚破損和繼發(fā)感染 。注意避免局部衣物摩擦等物理刺激 。
護(hù)理環(huán)節(jié) | 推薦做法 | 需避免事項(xiàng) | 科學(xué)依據(jù)/目的 |
|---|---|---|---|
洗浴 | 每日或隔日一次，溫水（~37℃），5-10分鐘，使用無(wú)皂、無(wú)香料清潔劑 | 過度頻繁洗浴，水溫過高或過低，使用普通肥皂 | 減少皮膚刺激，防止皮膚屏障進(jìn)一步受損 |
保濕 | 洗浴后3分鐘內(nèi)涂抹足量無(wú)香料保濕霜/軟膏，每日至少2次，嚴(yán)重時(shí)增加頻次 | 保濕不足，使用含香料或刺激性成分的護(hù)膚品 | 修復(fù)皮膚屏障，鎖住水分，減少過敏原侵入 |
衣物 | 選擇純棉、柔軟材質(zhì)，考慮抓絨或銀纖維 | 羊毛、化纖等粗糙材質(zhì)，衣被過厚 | 減少物理摩擦和汗液刺激，保持皮膚舒適 |
環(huán)境 | 保持涼爽、通風(fēng)，適宜濕度，使用溫和洗滌劑 | 環(huán)境過熱、干燥，接觸塵螨花粉等過敏原 | 減輕瘙癢，減少刺激源 |
飲食 | 均衡飲食，觀察并回避已知過敏食物，避免人工添加劑 | 無(wú)依據(jù)的廣泛忌口，食用明確致敏食物 | 針對(duì)性管理可能的食物誘因 |
良好的生活習(xí)慣是管理小兒濕疹的基石。通過堅(jiān)持科學(xué)的皮膚護(hù)理，選擇適宜的衣物與環(huán)境，并關(guān)注飲食與行為細(xì)節(jié)，能有效控制病情，減輕患兒痛苦，促進(jìn)皮膚屏障的恢復(fù)，從而顯著改善患兒的整體健康狀況。
