30 分鐘。
接種流感疫苗后，為確保安全和疫苗效果，需要留意多個方面。接種后應留觀 30 分鐘，關注接種部位護理，合理調整飲食，還要注意休息并觀察身體癥狀。
一、留觀監(jiān)測
- 留觀時長與原因：接種完畢后，務必在接種點留觀 30 分鐘。這是因為極少數人可能在短時間內出現急性過敏反應，如過敏性休克、喉頭水腫、呼吸困難等嚴重不良反應。在這 30 分鐘內留觀，一旦發(fā)生此類緊急情況，醫(yī)護人員能夠及時進行醫(yī)療干預和救治，保障接種者的生命安全。部分人可能會出現發(fā)熱、乏力、頭暈、頭痛、局部紅腫、疼痛等相對常見但程度較輕的不良反應，留觀期間也可以及時發(fā)現并給予適當的處理建議。
- 留觀時的注意事項：留觀過程中，接種者要密切留意自身身體狀況。一旦出現頭暈、心慌、呼吸困難、皮膚瘙癢、皮疹等異常表現，需立即告知醫(yī)護人員。
二、接種部位護理
- 保持清潔干燥：接種當天，要保持接種部位干燥清潔，切勿沾水，以防感染。例如，當天應避免洗澡，尤其要避免接種部位長時間浸泡在水中。若不慎沾水，需及時用干凈毛巾輕輕擦干，并使用碘伏等進行局部消毒。
- 應對后續(xù)反應：若接種部位后續(xù)出現紅腫，24 小時后可用熱毛巾熱敷，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，以緩解紅腫癥狀。若疼痛明顯，應適當休息，減少接種側肢體活動。
三、飲食調整
| 飲食類型 | 建議 | 原因 |
|---|---|---|
| 辛辣食物 | 短期內避免食用辣椒、花椒等辛辣食物 | 易刺激胃腸道，干擾身體對疫苗的反應，還可能加重接種后的不適 |
| 油膩食物 | 避免油炸食品等油膩食物 | 可能影響消化，不利于身體對疫苗的吸收和免疫反應 |
| 酒精飲品 | 遠離酒精 | 可能與疫苗成分相互作用，影響疫苗效果，增加不良反應幾率 |
| 健康食物 | 建議飲食清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡 | 為身體提供必要營養(yǎng)，支持免疫系統(tǒng)功能 |
四、休息與身體癥狀觀察
- 保證充足休息：接種疫苗后，身體免疫系統(tǒng)開始對疫苗產生反應，此時應保證充足的休息，避免劇烈運動和過度勞累，讓身體有足夠的精力來產生免疫應答，增強免疫效果。過度的身體活動可能會加重身體的不適感，影響免疫反應的產生。
- 觀察身體癥狀：留意觀察自身有無發(fā)熱、乏力、局部紅腫、疼痛等不適癥狀。如果癥狀輕微，通常可自行緩解，一般 1-2 天內這些癥狀會逐漸減輕。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，如高熱不退、局部紅腫范圍擴大且伴有化膿等情況，應及時就醫(yī)。
接種流感疫苗后，嚴格遵循上述注意事項，有助于減少不良反應的發(fā)生，更好地發(fā)揮疫苗的預防作用，保護個人健康。若對相關注意事項存在疑問，建議及時咨詢接種醫(yī)生 。