24小時內避免沾水
接種乙肝疫苗后，局部護理、飲食調整、運動管理和定期復查是保障免疫效果的關鍵。需重點關注注射部位清潔、避免刺激性飲食、合理休息，并在規(guī)定時間進行抗體水平檢測。

一、局部護理與衛(wèi)生管理

1. 注射部位保護

   • 24小時內避免沾水：防止細菌感染，可用無菌敷料覆蓋。
   • 3天內勿擦洗：避免用力揉搓或抓撓，減少紅腫、硬結風險。
   • 異常處理：若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、化膿，需冷敷并就醫(yī)。

2. 個人衛(wèi)生

   保持衣物清潔：選擇寬松衣物，避免摩擦注射部位。

二、飲食與生活習慣調整

1. 飲食禁忌

   • 48小時清淡飲食：以粥、面條、蔬菜汁為主，避免辛辣、海鮮及酒精。
   • 多飲水：促進代謝，緩解疫苗引起的輕微發(fā)熱。

2. 作息管理

   • 避免熬夜：保證7-8小時睡眠，促進免疫系統(tǒng)恢復。
   • 情緒調節(jié)：保持心情平和，減少應激反應。

三、運動與活動限制

1. 運動強度控制

   • 24小時禁止劇烈運動：如跑步、游泳，防止注射手臂過度用力。
   • 1周內適度活動：可選擇散步、瑜伽等低強度運動。

2. 勞動限制

   避免重體力勞動：尤其是手臂提重物，減少局部肌肉勞損。

四、不良反應監(jiān)測與應對

1. 常見反應

   • 局部癥狀：紅腫、疼痛多在1-3天自行消退。
   • 全身癥狀：低熱（≤38℃）、乏力無需用藥。

2. 緊急就醫(yī)指征

   高熱持續(xù)超48小時或嚴重過敏反應（如呼吸困難、皮疹）需立即就診。

五、復查與長期免疫管理

1. 抗體檢測

   • 1-2個月后：通過乙肝五項檢測評估抗體水平。
   • 抗體滴度不足：需按醫(yī)囑補種加強針。

2. 長期防護

   5年定期復查：抗體保護期通常為5-10年，高風險人群需縮短復查間隔。

遵循上述注意事項可最大限度提升疫苗保護效果。局部護理優(yōu)先避免感染，飲食與運動管理幫助身體平穩(wěn)過渡免疫激活期，定期復查則是長期防護的核心。若出現(xiàn)持續(xù)不適，務必及時聯(lián)系醫(yī)療機構，確保健康安全。