?洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，室溫控制在20-24℃，濕度保持40%-60%。?
濕疹康復(fù)需要綜合護理，包括皮膚保濕、避免刺激、飲食調(diào)整和規(guī)范用藥。老年人皮膚屏障功能較弱，更需注意日常護理細節(jié)，以減輕瘙癢、促進修復(fù)并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、?基礎(chǔ)護理?
?皮膚保濕?
- 每日使用含?神經(jīng)酰胺?或?凡士林?的無香精保濕霜，尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。
- 洗澡水溫控制在?37℃左右?，時間不超過10分鐘，避免堿性肥皂，選用弱酸性沐浴露。
- 冬季或干燥環(huán)境下，可增加保濕頻率至每日2-3次。
?環(huán)境控制?
- 保持室內(nèi)濕度?40%-60%?，使用加濕器避免空氣干燥。
- 穿著寬松?棉質(zhì)衣物?，避免羊毛、化纖材質(zhì)摩擦皮膚。
二、?飲食管理?
- ?忌口食物?
避免辛辣刺激（辣椒、酒精）、海鮮（蝦、蟹）、高糖食物及已知過敏原（如牛奶、雞蛋）。
- ?推薦飲食?
- 多攝入?抗炎食物?：深海魚、亞麻籽油、深色蔬菜（如西藍花、南瓜）。
- 適量補充?維生素D?和?歐米伽3脂肪酸?，增強皮膚屏障功能。
三、?用藥規(guī)范?
- ?外用藥物?
- 急性期無滲液可用?爐甘石洗劑?，滲液時用?3%硼酸溶液?濕敷。
- 慢性濕疹可短期使用弱效激素藥膏（如丁酸氫化可的松），面部慎用激素類。
- ?口服藥物?
瘙癢嚴重時遵醫(yī)囑服用?抗組胺藥?（如氯雷他定），避免一代藥物影響認知功能。
四、?心理與生活習(xí)慣?
- 避免搔抓，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。
- 保持規(guī)律作息，通過冥想、散步緩解焦慮情緒。
老年人濕疹康復(fù)需長期堅持護理，即使癥狀緩解也應(yīng)持續(xù)保濕。若皮損加重或合并感染，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
