半月板損傷的治療需根據(jù)損傷程度選擇保守治療（如休息、藥物、理療）或手術(shù)治療（如關(guān)節(jié)鏡修復(fù)/切除），結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練可有效恢復(fù)功能。

1. 保守治療
   適用于輕度損傷（Ⅰ-Ⅱ度），核心是減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。包括：

   • 休息與制動(dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定；
   • 藥物緩解：口服非甾體抗炎藥止痛，外敷膏藥或凝膠消腫，輔以營養(yǎng)軟骨藥物（如氨基葡萄糖）；
   • 物理療法：冰敷急性期消腫，熱敷慢性期促進(jìn)循環(huán)，超聲波、電刺激等加速修復(fù)。

2. 手術(shù)治療
   針對嚴(yán)重?fù)p傷（Ⅲ度或保守?zé)o效者），主流方式為關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)：

   • 縫合修復(fù)：年輕患者或撕裂位于血供區(qū)的首選，保留半月板完整性；
   • 部分切除：無法縫合時(shí)修剪破損部分，減少關(guān)節(jié)卡壓；
   • 干細(xì)胞移植：新興技術(shù)，通過自體脂肪干細(xì)胞促進(jìn)組織再生。

3. 綜合康復(fù)
   術(shù)后或保守治療后期需結(jié)合漸進(jìn)式訓(xùn)練：

   • 早期以肌肉等長收縮為主，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度；
   • 中后期強(qiáng)化股四頭肌、腘繩肌力量，恢復(fù)穩(wěn)定性；
   • 避免過早負(fù)重，定期復(fù)查調(diào)整方案。

及時(shí)干預(yù)和科學(xué)治療可最大限度恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，減少后遺癥風(fēng)險(xiǎn)。