約60%-70%的青少年過敏性鼻炎和哮喘與塵螨過敏相關，且10-11歲是免疫治療的關鍵窗口期。
家塵螨是引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘和皮膚炎癥的主要誘因之一，其活體、尸體及排泄物均可能觸發(fā)免疫反應。對于10-11歲青少年，需通過環(huán)境控制、醫(yī)療干預和日常習慣調整進行綜合管理，以降低過敏發(fā)作頻率并阻斷疾病進展。

一、環(huán)境控制：減少塵螨滋生與暴露

1. 臥室與起居空間優(yōu)化

• 床品處理：每周用≥55℃熱水清洗床單、枕套，并烘干或暴曬；使用防螨材質的床墊、枕頭罩。
• 家具選擇：避免毛絨玩具和地毯，優(yōu)先選用木質、皮革家具，窗簾替換為百葉窗或定期清洗。

2. 濕度與清潔管理

• 濕度控制：保持室內濕度**<50%** ，使用除濕機或空調除濕功能。
• 清潔頻率：每周至少一次深度清潔，重點清潔死角；使用HEPA濾網吸塵器清理地面和家具表面。

二、醫(yī)療干預：科學用藥與脫敏治療

1. 急性期藥物緩解

• 抗組胺藥（如氯雷他定）可緩解打噴嚏、鼻癢；鼻噴激素適用于持續(xù)性鼻炎。
• 皮膚癥狀需避免抓撓，使用無刺激保濕霜或醫(yī)生開具的糖皮質激素藥膏。

2. 長期脫敏治療

舌下含服或皮下注射塵螨過敏原提取物，適用于4歲以上兒童，需持續(xù)3-5年以建立免疫耐受。

三、生活習慣強化：預防與免疫力提升

1. 個人衛(wèi)生與防護

• 每日洗澡并更換衣物，避免塵螨殘留；戶外活動后及時清潔面部和手部。
• 避免在灰塵多或潮濕環(huán)境（如地下室）長時間停留。

2. 飲食與運動調節(jié)

• 增加維生素C、Omega-3食物（如柑橘、深海魚），減少辛辣、高糖飲食。
• 每日30分鐘有氧運動（如跳繩、游泳）可增強呼吸道抵抗力。

家塵螨過敏的管理需長期堅持，結合環(huán)境控制、醫(yī)療支持和健康習慣，能顯著改善青少年生活質量并降低遠期過敏風險。家長應密切關注癥狀變化，定期復查以調整治療方案。