5℃ ~ 12℃
湖南二月的氣溫范圍為5℃至12℃，白天平均氣溫約為12℃，夜間平均氣溫約為5℃。

一、湖南二月的氣溫特點(diǎn)

1. 晝夜溫差大：白天溫暖，夜間寒冷，早晚溫差顯著，需注意保暖。
2. 階段性波動(dòng)：月初氣溫較低，中下旬逐漸回暖，但冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫起伏較大。
3. 區(qū)域差異：湘西北氣溫略低，湘南地區(qū)氣溫相對較高，全省總體氣溫分布受地形和季風(fēng)影響。

二、健康影響與防護(hù)措施

1. 感冒風(fēng)險(xiǎn)：晝夜溫差易引發(fā)感冒，建議早晚增添衣物，尤其是老人和兒童需特別注意。
2. 皮膚防護(hù)：干燥天氣可能導(dǎo)致皮膚皸裂，可使用保濕護(hù)膚品。
3. 呼吸道疾病：冷空氣易刺激呼吸道，建議減少戶外劇烈運(yùn)動(dòng)，注意室內(nèi)通風(fēng)。

三、穿衣建議

1. 保暖為主：白天穿夾克、風(fēng)衣等保暖衣物，夜間加厚外套或大衣。
2. 靈活調(diào)整：早晚溫差大，建議隨身攜帶圍巾、手套等配件。

四、飲食與生活習(xí)慣

1. 飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)增加高蛋白食物攝入，如雞肉、魚肉等，增強(qiáng)抵抗力。
2. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免過度勞累，增強(qiáng)免疫力。

五、出行與活動(dòng)建議

1. 防寒保暖：出行前查看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化增減衣物。
2. 避免極端天氣：冷空氣南下時(shí)，盡量減少戶外活動(dòng)，尤其是老人和兒童。
3. 戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)：山區(qū)道路可能結(jié)冰，需注意行車安全。

湖南二月氣溫雖逐漸回暖，但晝夜溫差較大，需特別注意保暖和健康防護(hù)，以確保安全舒適地度過這一季節(jié)。